Middelhavs Morning Scramble Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVICE 1
- DIREKTIONER
- Frugt
- 27g Protein
- ->
- TILBAGE
- Sådan laver Spicy Blomkål Vinger > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- KOK
- 05 m
- I ALT
- 10 m
Middelhavsdiet betragtes som et af de sundeste. Denne ægfyldte morgenmad med middelhavs-ingredienser tilbyder protein og vitaminer A, C, K og folat.
INGREDIENTER
SERVICE 1
- 1 æg
- 4 æggehvide (r)
- 3 elskegte ricottaost
- 3/4 kop spindak
DIREKTIONER
1 Slog let på æg. Brug en madlavningssprøjte, tilsæt til en non-stick pan og scramble. 2 Østeæg med ricotta og spinat.Frugt
4g Carbs27g Protein
- % DV *
- Total Fedt 9g
- 13%
| Mættet fedt 4g | |
| Kolesterol 200mg | 66% |
| Natrium 368mg | |
| 15% | Kulhydrater 4g |
| 2% | Kostfibre 1g |
| Sukker 1g < Protein 27g | 17% |
| * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| DU MÅ LIGE LIGDE | |
| TILBAGE |
