Mango og Sort Bean Salat Wraps Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENSER
- SERVER 1
- 1 Kombiner forsigtigt bønnerne, mango, avocado og pico de gallo. (TIP: Overvej at gøre dette med 1 kop frisklavede tørbønner.) 2 Fyld bønnesalatblandingen i salatblade, ca. 2/3 kop hver. 3 Rul op og nyd. 4 fotokredit: jackie newgent
- 475 KALORIER PER SERVING
- 14g Fedt
- OPBEVAR
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- 10 Low Carb Breakfasts, der vil Fyld dig op
- Sådan laver du krydrede blomkålsvinger
- Mørk chokoladepudding med kokos
- PREP
- 05 m
- KOK
- 0 m
- I alt
- 05 m
En burrito kan sætte dig tilbage til to måltider for kalorier! Ikke disse bønner burrito-stil wraps, takket være forfriskende salat virker som tortillas og mango giver en sød balance i stedet for mejeri. Plus, du får fire wraps i en satiating servering.
INGREDIENSER
SERVER 1
- 1 kop 365 Økologiske Canned Black Bønner
- 3/4 kop Tærte Mangos
- 1/2 Hele Avocado
- 1/2 kop Pico de Gallo > 4 leaf Bibb Lettuce
- DIREKTIONER
1 Kombiner forsigtigt bønnerne, mango, avocado og pico de gallo. (TIP: Overvej at gøre dette med 1 kop frisklavede tørbønner.) 2 Fyld bønnesalatblandingen i salatblade, ca. 2/3 kop hver. 3 Rul op og nyd. 4 fotokredit: jackie newgent
NÆRINGSOPLYSNINGER475 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 4 fyldte blade14g Fedt
- 72g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Total Fedt 14g | |
| 20 % | Mættet fedt 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 129mg |
| 5% | Carbohydrater 72g |
| 35% | Kostfibre 7g |
| Sukker 18g > Protein 17g | |
| 11% | |
| * Den daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. | |
| Du kan også lide |
