Magnesium og følsom hørelse

Forskere har fundet ud af, at mineral magnesium spiller en vigtig rolle i at høre sundhed, selvom det præcist, hvordan det virker, er uklart. Magnesium kan reducere din følsomhed overfor støj og reducere symptomer på tinnitus. Selv om magnesium findes i en bred vifte af fødevarer, er det muligt, at du ikke får nok af det i din kost for at sørge for dit høreapparat.

Video af dagen

Kost og høresundhed

I løbet af de sidste 20 år har forskning i diætens rolle haft en række vitaminer og kosttilskud, der bidrager til sundheden for din hørelse. Vitaminerne A, C, D og E kan medvirke til at mindske din modtagelighed for støj og forbedre dit generelle nervesundhed. D-vitamin virker særligt vigtigt for dine ører, og endnu vigtigere kan en mangel på magnesium i din kost forringe din krops evne til at absorbere dette vigtige vitamin. Mineraler såsom kobber, jod, jern, kalium og zink er også anbefalet til at høre sundhed.

Følsomhed over for lyd

For personer med hyperacusis kan høje lyde som bilalarmer og bladblæsere være akutte smertefulde, men endda lyde anses for normale at blive ubehagelige for dem. Ringende i ørerne følger ofte hyperacusis. Ifølge Hyperacusis Information Site er der ingen direkte medicinsk test for hyperacusis. Patienter henvises normalt til otolaryngologer eller audiologer for at få deres hørelse testet. Hyperacusis og tinnitus kan være forårsaget af traumer eller kroniske øreinfektioner, eller endda være en bivirkning af nogle medicin. Andre typer lydfølsomhed omfatter fonofobi og misofoni. Fonofobi er frygten for lyde, især bestemte frekvenser eller lyde. Misofoniske mennesker kan ikke lide lyd til det punkt, at de forsøger at isolere sig fra al støj.

Støj, stress og angst> Personer, der har magnesiummangel, kan lide af angstlidelser og være meget følsomme for lyd.En magnesiummangel kan forårsage forøgede niveauer af adrenalin i dit system, så du føler dig spændt og nervøs. Når du bliver stresset, frigør din binyrerne adrenalin, hvilket øger din puls og trækker vejret og øger dine sanser. Når faren er væk, vender kroppen tilbage til normal, men ængstelige individer fortsætter med at være opmærksomme. Ifølge Dr. Leo Galland ses endog en mild magnesiummangel hos patienter, der har funktionelle eller neurotiske lidelser, som kan omfatte stress-induceret angst.