Mac og ost og ærter opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 4
- 1 Kog pastaen i overensstemmelse med pakningsinstruktionerne. I sidste øjeblik med madlavning, kast i ærterne. Dræn og returner derefter pastaen til panden. 2 Mens pastaen koger, skal du forberede ostesausen. I en blender, whiz sammen cashewnødder, mandelmælk, salt, peber, hvidløg og næringsgær indtil glat. Hæld sausen over pastaen og kog i et minut på lavt. Serveres med en stænk af grise (valgfri).
- 362 KALORIER PER SERVERING
- 8g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- RECIPES
- TILBAGE
- TILBAGE
- PREP
- 05 m
- KOK
- 20 m
- I alt
- 25 m
Denne mac og ost afviger lidt fra en traditionel smag af boxed version, men tekstur og creaminess vil have dig tilfreds på nøjagtig samme måde. Opskrift og billede: Sherrie Castellano.
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 4
- 3 1/2 kopper Pasta Skaller
- 1/3 kop Ærter, Rå
- 1/2 kop Rå Cashews
- 2/3 kop Almond Mælk, Usødet < 1/2 tsk havsalt
- 1/2 tsk Peber, Sort
- 1/4 tsk Hvidløg, Granuleret
- 1 spsk Ernæringsgær
- 2 spsk friskgrønt
1 Kog pastaen i overensstemmelse med pakningsinstruktionerne. I sidste øjeblik med madlavning, kast i ærterne. Dræn og returner derefter pastaen til panden. 2 Mens pastaen koger, skal du forberede ostesausen. I en blender, whiz sammen cashewnødder, mandelmælk, salt, peber, hvidløg og næringsgær indtil glat. Hæld sausen over pastaen og kog i et minut på lavt. Serveres med en stænk af grise (valgfri).
NÆRINGSOPLYSNINGER362 KALORIER PER SERVERING
Serveringsstørrelse: 1 portioner8g Fedt
- 59g Carbs
- 12g Protein
- % DV *
| Total Fedt 8g | |
| 12% | Mættet fedt 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Natrium 237mg |
| 9% | Kulhydrater 59g |
| 29% | Kostfibre 2g |
| Sukker 4g | |
| Protein 12g | |
| 8% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
