Citrongræs Beet og Feta Mason Jar Salat Opskrift

1. PREP
2. 10 m

• KOK
• 15 m
• I alt
• 25 m

Citrongræs har forskellige B-vitaminer og er antimikrobielle. Fårmælksoste har tendens til at være tangy, og den subtile citrus af citrongræs lyser osten og bringer dens skarphed ud.

INDHOLDSSTOFFER

SERVICE 1

• 3/4 kopp råbete
• 1/2 kop Fetaost
• 1 kop Arugula
• 1 spsk balsamicoeddike
• 1 spsk olivenolie
• 1 sticks Citrongræs
• 1/4 tsk Salt
• 1/8 tsk Sort Peber

DIREKTIONER

1 Kørselsvejledning: 2 Steam rødderne med citrongræs i 20 minutter eller tilberedt i en damppande eller i en gryde med en halv tommer vand. 3 Tilsæt salt og peber til rødmen og lad afkøle. 4 Lag beets i en Mason krukke. Tilsæt ost og drys med olie og eddike. 5 Pak arugula ovenpå og forsegl til det er klar til at spise.

NÆRINGSOPLYSNINGER

247 KALORIER PER SERVING

Serveringsstørrelse: 1 Mason Jar Salat

14g Fedt

15g Carbs

16g Protein

% DV *
Total Fedt 14g	20%
Mættet fedt 2g
Kolesterol 5mg	1%
Natrium 1540mg	64%
Kulhydrater 15g	7%
Kostfibre 3g
Sukker 9g < Protein 16g
10%	* Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Du kan også lide

TILBEHØR

Mørk Chokoladepudding uden Kok

TILBAGE

Sådan laver du Avocadokunst, som Instagram er besat med

TILBAGE

16 Snacks at Er det godt at spise om natten

TILBAGE

10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op

TILBAGE

4-Ingrediens Banan Pandekager

TILBAGE

Sådan laver Spicy Blomkål Vinger >