Citron hvidløg rejer pasta opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVER 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portioner
- Du kan også lide
- Mørk Chokoladepudding uden Kok
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Avocado Arten, at Instagram er Obsessed With
- 10 Low-Carb-morgenmad, der fylder dig op
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- PREP
- 02 m
- COOK
- 05 m
- I alt
- 07 m
Opskrift med tilladelse til" The Pound a Day Kost: Løs op til 5 pund om 5 dage ved at spise de fødevarer, du elsker. "
INDHOLDSSTOFFER
SERVER 4
- 1 sek Olivenolie Madlavningspray
- 2 1/2 spsk Finhakket hvidløg i ren oliven Olie
- 1 spsk røde peberfrugter
- 2 kopper Kakao
- 16 oz Shirataki Pasta
- 12 oz Hvid Rejer
- 1/4 kop 100% Citronsaft
- 1 dråbe Salt
DIREKTIONER
1 Spray en stor nonstick stegepande med 4 sekunder olivenolie spray og placere over medium høj varme. Tilsæt hvidløg og kog, omrør, indtil det bliver en dyb gyldenbrun farve. Tilsæt en knivspids røde peberfrugter og courgette og kog indtil kogebenet opvarmes og blødgøres i ca. 2 minutter. Tilsæt nudler og rejer og lad overskydende vand fordampe under omrøring. 2 Når vandet er fordampet, tilsæt citronsaft og sluk for varmen. Sæson med salt. Pænt fordelt pastaen mellem fire plader og server.NÆRINGSOPLYSNINGER
109 KALORIER PER SERVERINGServeringsstørrelse: 1 portioner
- 3g Fedt
- 6g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| I alt Fedt 3g | 4% |
| Mættet fedt 0g | |
| Kolesterol 99mg | 33% |
| Natrium 319mg | 13% |
| Kulhydrater 6g | 3% |
| Kostfibre 1g | |
| Sukker 2g | |
| Protein 14g | 9% |
| * Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
