John Salley's Savory Grits med Kødpølse Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 1 portioner
- Du kan også lide
- 10 Lav-Carb-morgenmad, der vil fylde dig op
- No-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding
- 4-Ingrediens Banan Pandekager
- Sådan laver du Spicy Blomkål Vinger
- 16 Snacks, der er OK at spise om natten
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- I alt
- 25 m
Et sundt alternativ til morgenmad.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 3 kopper varmt vand
- 1 kop økologiske majsgriller
- 1/2 tsk paprika
- 1/4 tsk peber, sort
- 4 røg æble hvede Kødpølse
DIREKTIONER
1 tilberedning af grits: 2 Bring 3 kopper vand til kog i en pande. Skru ned til en simmer, og tilsæt derefter 1 kop griller omrøring langsomt i 5 minutter, kontroller lejlighedsvis for at sikre, at gritsen ikke brænder eller bobler. 3 Når kagerne er næsten kogte, skal du forberede pølsen. 4 Forbered pølsen: 5 Skær kornkødslangen i længderetningen. Placer pølse skiver i en støbejern stegepande på medium varme, og saa i et minut eller 2, indtil det er varmt og brunet jævnt på alle sider. (Du kan tilføje et lille stænk af olivenolie til fugt.)NÆRINGSOPLYSNINGER
360 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 1 portioner
- 10g Fedt
- 38g Carbs
- 29g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 10g | 14% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 606mg | 25% |
| Kulhydrater 38g | 19% |
| Kostfibre 5g | |
| Sukker 3g | |
| Protein 29g | 19% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
