Jasmine Green Sunrise Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INGREDIENTER
- SERVER 1
- DIREKTIONER
- NÆRINGSOPLYSNINGER
- Serveringsstørrelse: 2 kopp
- Du kan også lide
- 10 Lav-Carb Morgenmad, der Fyldes op
- No-Cook Vegansk Mørk Chokoladepudding
- Sådan laver du Avocado Art, som Instagram er besat med
- 4-Ingredient Banana Pandekager
- Sådan laver Spicy Blomkål Wings
- PREP
- 08 m
- KOK
- 0 m
- I ALT
- 08 m
Hvis du kan lide at spise morgenmad efter en morgen træning, er denne smoothie en god morgenmad væddemål for dig. Det vil slukke din tørst, erstatte carbs (glykogen) i dine muskler, give dig et lille kaliumkul og så meget mere.
INGREDIENTER
SERVER 1
- 2 spsk Hempsæd Hearts
- 2 kopper Frisk Babyspinat
- 1 1/2 kopper Mango Bunker (frosset)
- 1 kop Jasmine Grøn Te
- 1 Datoer, Pitted
- 8 blade friske mynteblader
- 1 1/2 tsk økologisk citronsaft
- 1 tsk Frisk Gingerrød
DIREKTIONER
1 TIP: Sørg for, at grøn te er afkølet, inden blandingen med de øvrige ingredienser. 2 Tilsæt hampfrøene til en blender. Dæk og blend indtil pulverformet. 3 Tilføj alle resterende ingredienser. Cover og puree godt. 4 fotokredit: jackie newgentNÆRINGSOPLYSNINGER
414 KALORIER PER SERVINGServeringsstørrelse: 2 kopp
- 10g Fedt
- 72g Carbs
- 9g Protein
| % DV * | |
| Total Fedt 10g | 14% |
| Mættet fedt 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 33mg | 1% |
| Carbohydrater 72g | 36% |
| Kostfibre 10g | |
| Sukker 59g | |
| Protein 9g | 5% |
| * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
