Skøjteløbskader

Fritidsskøjteløb er beregnet til at være en fornøjelig aktivitet, der bruges til at få motion, når du bevæger dig rundt med isen med venner eller familiemedlemmer. Konkurrencerende skøjteløb og ishockey kommer med langt mere risiko. Men selv rekreative skatere ved, at et fald på hård is kan skade og knæskader kan resultere.

Dagens video

Bruises

Bruiser er den mest almindelige skade for alle, der går på isen og skøjterne. Der er lidt give, når du rammer isen, og dine knæ vil ofte absorbere hovedparten af ​​misbruget. Svarte og blå mærker, hævelse og blå mærker vil ofte opstå, når en skater falder til isen. Det kan være lidt ubehageligt og lidt smertefuldt, men det kommer ikke til at forhindre, at skatere kommer ud på isen.

Forstuvning

Knæforstuvninger er hyppige skader i skøjteløb og hockey. Figurskøjere vil udføre spins, hopper og vendinger, når de udfører deres rutiner, og det betyder, at der bliver sat et betydeligt pres på knæet. Hvis du lander korrekt efter springning, vil du ikke få ondt. Men et ubesvaret trin vil lægge pres på dine knæled. Denne strækning vil medføre en smertefuld belastning eller belastning, som kræver lægehjælp og kan tvinge dig til at holde sig væk fra isen.

Ligament Damage

Alle skøjteløbsbevægelser på isen lægger tungt pres på dit forreste korsbånd, mediale sikkerhedsleder og bageste korsbånd. Når du spiller hockey, er du involveret i en kontakt sport, og dine knæ er ofte i fare, hvis du skater hårdt ind i brædderne, eller du bliver kontrolleret af en modstander. Du kan rive dine ACL eller MCL-PCL-skader er langt mindre almindelige - og de slags skader kræver ofte operation, der kan holde dig ude af drift i flere måneder. Den tid du savner afhænger af sværhedsgraden af ​​din tåre og din evne til at gøre rehab øvelser.

Behandling

Skatere, der lider af knæskader, skal bruge is til at nedsætte hævelsen umiddelbart efter skaden opstår. Væsentlige skader kan kræve kirurgi. Trænere kan tilbyde ibuprofen for at reducere smerte. Knæpuder og bøjler kan reducere risikoen for yderligere skade, men kan påvirke fleksibilitet og mobilitet på isen. Kirurgi for revne ledbånd vil kræve en betydelig rehab periode før en skater eller hockey spiller kan vende tilbage til isen.