Hvor meget vand skal en 1-årig drink?

Børn under en årige får det meste af det væske de har brug for fra modermælk eller formel, men efter dit barns første fødselsdag begynder man at gøre vand til en del af sin daglige rutine. Han vil stadig drikke mælk og evt. Juice hver dag, men det vil ofte være vant til at smelte med vand, så han vil være mere tilbøjelig til at slukke tørsten uden altid at kræve en smag eller sukkerholdig drikkevare.

Dagens Video

Vandbehov

Børn mellem 1 og 3 år kræver omkring 44 ounces væske om dagen, ifølge jordemoder og ammende rådgiver Jennifer Hor i en artikel til BabyCenter. com. Det betyder ikke, at dit barn skal drikke så meget vand hver dag. Ca. 20 procent af dit barns daglige væskebehov kommer fra mad, og en 1-årig bør drikke mellem 16 og 24 ounce mælk om dagen. Det betyder, at en gennemsnitlig 1-årig skal drikke omkring 11 til 19 ounce vand om dagen.

Tilbudsvand

Rådgiver pædagoger Dr. Jennifer Shu, en god måde at hjælpe med at sikre, at dit barns daglige væskekrav er at tilbyde mælk med sine måltider og vand. Prøv at tilbyde vand i en træningskop eller halmkopp for at give dit barn uafhængighed. Dette kan gøre ham mere modtagelig for drikkevand, hvis han har svært ved at acceptere det. En 1-årig kan muligvis ikke fortælle dig, når han tørster, så prøv at tilbyde ham en lille mængde vand hver time, han er vågen, og når han vågner om natten.

Dehydrering Bekymringer

Holde dit barn hydreret kan være en udfordring i varmt vejr eller under sygdom. Tilby dit lille barn mere vand under varmt vejr, især hvis du er ude. Hvis der serveres vand, der er kølet i køleskabet eller med is, kan det give ham større risiko for at drikke det i varmere vejr. Overvåg dine 1-årige bleer og sørg for at han urinerer mindst hver seks til otte timer. Tag dit barn til beredskabsrummet, hvis han viser tegn på alvorlig dehydrering, som f.eks. Sunkne øjne, svimmelhed, overdreven søvnighed eller koldt eller splotchy hænder eller fødder.

Fordele ved vand

Drikkevand giver flere fordele til dit barn. Det hjælper med at reducere risikoen for forstoppelse og urinvejsinfektioner. At tilbyde vand i stedet for saft eller andre drikkevarer med højt kalorieindhold hjælper småbørn med at opretholde en sund vægt og skylle affaldsprodukter ud gennem urinen. Din 1-årige har stadig brug for kalorier, fedt og næringsstoffer, som han får fra mælk og fastfood, men begræns så mængden af ​​vand han drikker, hvis han finder ud af at han fylder vand og ikke drikker mælk eller spiser sine måltider og snacks.