Hvordan kan rygning påvirke din sundhed og fitness?
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Kræft
- Rygning øger dit blodtryk og udtømmer kroppens gavnlige kolesterol, kendt som HDL, hvis funktioner omfatter forebyggelse af skadeligt kolesterol - LDL - fra opbygning i arterier. Som følge heraf er rygere mere udsatte for arteriosklerose, en ophobning af fedtstoffer, der kollektivt betegnes plaque. Arteriosklerose er en vigtig faktor i udviklingen af hjertesygdomme. Rygning gør blod også mere blodproppet, hvilket i kombination med øgede LDL-niveauer har potentialet til at skære blodstrømmen til hjernen og forårsage slagtilfælde. Desuden øger rygningen din risiko for abdominal aorta-aneurisme, en farlig hævelse af den del af kroppens hovedaorta, der findes i underlivet.
- Rygning stimulerer produktionen af slim i lungerne samtidig med at det hæmmer og ødelægger de hårlignende strukturer, der kendes som cilia, der renser slim og toksiner. Overskydende slim manifesteres ofte som en kronisk hoste og gør lungerne mere modtagelige for infektioner. Rygere kan derfor opleve flere forkølelser med mere alvorlige symptomer. Desuden øger rygning din sandsynlighed for at dø af kronisk obstruktiv lungesygdom, som kan involvere emfysem og kronisk bronkitis. Den førstnævnte refererer til ødelæggelsen af luftsækkene, der tillader lunger at udvide; sidstnævnte er en tilstand, hvor passagerne i lungerne svulmer. Både emfysem og kronisk bronkitis gør vejrtrækning vanskelig.
- Forringelsen af dine kardiovaskulære og åndedrætssystemer på grund af rygning begrænser din evne til at motionere og deltage i sport, ifølge American Heart Association.Rygere har større sandsynlighed for at have en hurtig puls, lider af dårlig cirkulation og oplever åndenød, der skyldes en del af tilstedeværelsen af carbonmonoxid, som fortrænger ilt i blodet. Alle organer er derfor berøvet ilt som følge heraf, herunder muskler, som under sådanne forhold ikke kan modstå kravene til fysisk aktivitet.
- Kvinder, der ryger under graviditet, øger deres risiko for at føde for tidligt. Lav fødselsvægt har også været forbundet med rygning. Desuden har kvinder, der ryger, generelt lavere knogletæthed, når de når overgangsalderen end ikke-ryger kvinder, ifølge CDC, og er derfor mere tilbøjelige til hoftebrud.
Røgtobaksprodukter som cigaretter og cigarer øger din risiko for at indgå en eller flere livstruende sygdomme markant. En af de fem dødsfald, der forekommer i USA hvert år, er resultatet af sundhedsproblemer, der fremkaldes af cigaretrygning, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Efter afslutning kan en rygeres sundhed begynde at forbedre sig inden for få timer.
Dagens video
Kræft
Tobaksrøg indeholder ikke mindre end 69 kræftfremkaldende stoffer, ifølge National Cancer Institute. Kræftfremkaldende stoffer er stoffer, der potentielt kan forårsage kræft, ved direkte eller indirekte at forstyrre den genetiske information, der findes i cellerne. Blandt de kræftfremkaldende stoffer, der findes i tobaksrøg, er ammoniak, vinylchlorid, benzen, carbonmonoxid og cadmium. Rygning kan føre til kræft i lungerne, munden, strubehovedet, spiserøret, maven og bugspytkirtlen og har været forbundet med akut myeloid leukæmi. Ca. 30 procent af alle kræftsager i USA er relateret til rygning, ifølge American Cancer Society.
Rygning øger dit blodtryk og udtømmer kroppens gavnlige kolesterol, kendt som HDL, hvis funktioner omfatter forebyggelse af skadeligt kolesterol - LDL - fra opbygning i arterier. Som følge heraf er rygere mere udsatte for arteriosklerose, en ophobning af fedtstoffer, der kollektivt betegnes plaque. Arteriosklerose er en vigtig faktor i udviklingen af hjertesygdomme. Rygning gør blod også mere blodproppet, hvilket i kombination med øgede LDL-niveauer har potentialet til at skære blodstrømmen til hjernen og forårsage slagtilfælde. Desuden øger rygningen din risiko for abdominal aorta-aneurisme, en farlig hævelse af den del af kroppens hovedaorta, der findes i underlivet.
Respiratory IlnesssRygning stimulerer produktionen af slim i lungerne samtidig med at det hæmmer og ødelægger de hårlignende strukturer, der kendes som cilia, der renser slim og toksiner. Overskydende slim manifesteres ofte som en kronisk hoste og gør lungerne mere modtagelige for infektioner. Rygere kan derfor opleve flere forkølelser med mere alvorlige symptomer. Desuden øger rygning din sandsynlighed for at dø af kronisk obstruktiv lungesygdom, som kan involvere emfysem og kronisk bronkitis. Den førstnævnte refererer til ødelæggelsen af luftsækkene, der tillader lunger at udvide; sidstnævnte er en tilstand, hvor passagerne i lungerne svulmer. Både emfysem og kronisk bronkitis gør vejrtrækning vanskelig.
Fitness
Forringelsen af dine kardiovaskulære og åndedrætssystemer på grund af rygning begrænser din evne til at motionere og deltage i sport, ifølge American Heart Association.Rygere har større sandsynlighed for at have en hurtig puls, lider af dårlig cirkulation og oplever åndenød, der skyldes en del af tilstedeværelsen af carbonmonoxid, som fortrænger ilt i blodet. Alle organer er derfor berøvet ilt som følge heraf, herunder muskler, som under sådanne forhold ikke kan modstå kravene til fysisk aktivitet.
Kvinder
