Protein Chokolade Morgenmad Smoothie Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- INDHOLDSSTOFFER
- SERVICE 4
- 1 Directions2 Sæt vand, psylliumskallet pulver og fiberpulver i en blender og bland godt op til glat og let fortykket i ca. 1½ minutter. Sluk blenderen og tilsæt proteinpulveret, kakao og munkpulver; blend indtil glat, ca. 30 sekunder, og sluk for blenderen. 3 Tilsæt det æggehvide pulver og blend til glat, ca. 10 sekunder, tilsæt isen og bland den til glat i ca. 30 sekunder. Hæld smoothie i 4 pint-store briller. 4 Tip: Tilsæt en knivspids salt, hvis din kost har råd til natrium-det vil virkelig udlede kakaoens fulde smag. 5 TILSATNING: Brug 24 pakker af frugtekstrakt af munk
- 157 KALORIER PER SERVING
- 4g Fedt
- TILBAGE
- TILBAGE
- Sådan laver du den Avocado-kunst, som Instagram er besat med
- Mørk Chokoladepudding uden Kok
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- I alt
- 05 m
Opskrift med høflighed af '' Pound a Day Diet: Lose Up to 5 pund om 5 dage ved at spise de fødevarer, du elsker.
INDHOLDSSTOFFER
SERVICE 4
- 6 kopper Vand
- 2 spsk Psyllium Husk
- 2 spsk Fibertilskudspulver
- 2 afrundet scoop Syntha-6 Ultra Premium Lean Muscle Protein Pulver, Chokolade Milkshake < 1/4 kop kakaopulver
- 4 spsk Æggeblankproteinpulver
- 2 kopper Knuste is
1 Directions2 Sæt vand, psylliumskallet pulver og fiberpulver i en blender og bland godt op til glat og let fortykket i ca. 1½ minutter. Sluk blenderen og tilsæt proteinpulveret, kakao og munkpulver; blend indtil glat, ca. 30 sekunder, og sluk for blenderen. 3 Tilsæt det æggehvide pulver og blend til glat, ca. 10 sekunder, tilsæt isen og bland den til glat i ca. 30 sekunder. Hæld smoothie i 4 pint-store briller. 4 Tip: Tilsæt en knivspids salt, hvis din kost har råd til natrium-det vil virkelig udlede kakaoens fulde smag. 5 TILSATNING: Brug 24 pakker af frugtekstrakt af munk
NÆRINGSOPLYSNINGER157 KALORIER PER SERVING
Serveringsstørrelse: 1 portioner4g Fedt
- 13g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Total Fedt 4g | |
| 6% | Mættet fedt 1g |
| Kolesterol 28mg | |
| 9% | Natrium 201mg |
| 8% | Kulhydrater 13g |
| 6% | Kostfibre 12g |
| Sukker 1g | |
| Protein 17g | |
| 11% | * Den procentuelle daglige værdi (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af mad bidrager til en daglig kost. 2, 000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd. |
