Ingefær og honningte til ammende børn

Efter graviditeten kan du blive overrasket over at lære at fortsætte med at se hvad du spiser og drikker, hvis du ammer. Dette skyldes, at de ting, du spiser, sendes til din baby gennem din modermælk. Ginger og honning te er en god mulighed i de fleste tilfælde og er generelt sikkert for de fleste ammende mødre. Tal med din læge, før du lægger det til din kost.

Dagens Video

Fordele

Te fremstillet med ingefær og honning er beroligende og giver lindring af kolde symptomer, når man ammer. De fleste læger anbefaler at undgå medicin, når pleje, fordi ingredienserne kan have negative bivirkninger for din baby. Ingefær kan være effektiv til at lindre vejrtræknings problemer og hoste. Honning beroliger et ondt i halsen og hjælper med at lindre en hoste. Dette gør i begge tilfælde gode alternativer, der er sikre for dig og din baby. Ingefær kan også være effektiv til mælkeflow, hvilket hjælper med at gøre amning succesfuld.

Sådan tilberedes

Ginger og honningte er nemme at forberede hjemme og kræver kun fire ingredienser. Colleen Vanderlinden, forfatter til "Edible Gardening for the Midwest", giver en opskrift, der kræver fire kopper vand, et stykke skrællet ingefær, der måler 2 til 3 tommer, honning og citron. Bring vandet koge på komfuret. Skær ingefæren tyndt, tilsæt den til kogende vand og lad det simre i 20 til 30 minutter. Sæt ingefæret fra væsken og kassér. Fyld en kop med te og tilsæt citronsaft og honning efter smag.

Sikkerhed

Forskning er begrænset med hensyn til sikkerheden ved ingefær under amning. Rådgivning vedrørende dets anvendelse varierer mellem læger og andre læger. MedlinePlus anbefaler at undgå det helt under amning, men på Baby Center-hjemmesiden hævdes det, at det er sikkert i moderate doser. Tal med din læge om hensigtsmæssigheden af ​​ingefær og honning te, mens du ammer.

Overvejelser

Selv om ingefær får en vurdering af "generelt anerkendt som sikker" af U. S. Food and Drug Administration, er det måske ikke rigtigt for enhver ammende moder. Hvis du tager medicin til diabetes, blodtryk, blodpropper eller hjertesygdomme, kan ingefær interferere med deres effektivitet. Nogle gange spiser mad og drikkevarer, mens du plejer at forårsage reaktioner i din baby. Hvis du opdager udslæt, uklarhed eller diarré kort efter sygepleje, kan din baby være følsom over for honning eller ingefær. En fødevare dagbog hjælper med at spore disse symptomer, så du kan bestemme triggeren. Honning er typisk sikker under amning, men Matthew Beshara, MD, assisterende klinisk professor i Department of Obstetrics and Gynecology ved University of Pennsylvania anbefaler at vælge pasteuriseret honning, fordi det er mindre sandsynligt at være forurenet med bakterier, der kan få dig eller din baby syg.