ØJenlågsrev og kalium

Muskler i dine øjenlåg styrer bevægelsen af ​​dine låg, og hvis du har en spasme i en af ​​disse muskler, kan du opleve en øjenlågstrækning. Hvis dette sker, kan du føle dit øjenlågstræk ukontrollabelt, men observatører kan normalt ikke registrere trækningen. Spasmer i dit øjenlåg indikerer normalt ikke et alvorligt problem. Selvom visse faktorer kan spille en rolle ved øjenlågstrømning, har kalium ikke en kendt forbindelse til tilstanden.

Dagens Video

Årsager

Øjenlågstrækninger opstår almindeligvis ved manglende søvn og stress, men du kan måske snakke, hvis du drikker for meget koffein, forbruger alkohol eller røg. Ud over disse mulige årsager kan lave magnesiumniveauer resultere i rykker, fordi næringsstoffet spiller en afgørende rolle i muskelfunktionen. Kalium har imidlertid ikke en lignende virkning på kroppens og øjenlågsmusklerne.

Kalium

Din krop kræver kalium til at hjælpe med at føre elektriske impulser gennem hele kroppen. Dette holder dit hjerte og andre vitale systemer i orden. Den gennemsnitlige voksen har behov for omkring 4, 700 mg kalium dagligt for at udføre nødvendige funktioner. Du kan finde dette i fødevarer som bananer, som giver mere end 400 mg eller lima bønner, som tilbyder 485 mg til en halv kop servering.

I modsætning til magnesiummangel fører lavt indhold af kalium ikke til muskelspasmer. I stedet kan en kaliummangel resultere i muskelsymptomer som svaghed, krampe eller lammelse.

Behandling

I de fleste tilfælde behøver du ikke behandling for dine øjenlågstrækninger. Disse løser sig typisk inden for få dage, men en spasme kan tage op til tre uger at forsvinde. Hvis du oplever en spasme, der får dit øjenlåg til at lukke helt, eller hvis du har spasmer i dit ansigt og andre dele af din krop, skal du straks kontakte din læge. Tilsvarende kræver ændringer i syn eller komfort i forbindelse med træk også hurtig behandling.

Overvejelser

Tal med din læge, hvis du har mistanke om, at du har lavt kaliumindhold. Hun vil teste dit blod, og hvis du viser en mangel, kan hun anbefale at du tager et daglig supplement. Du bør ikke begynde at bruge høje doser kalium eller andre næringsstoffer uden først at tale med din læge, fordi det kan reagere med medicin eller medicinske problemer, du allerede har.