Drikker Almond Breeze, mens jeg er gravid

Når du er gravid, er ernæring af største betydning. Kød mælk er en kilde til flere næringsstoffer, du skal støtte din voksende baby, men det er ikke den eneste mulighed. Hvis du vælger ikke at drikke kumælk, kan du vælge Almond Breeze, et mærke mandelmælk fremstillet af Blue Diamond. Mandelmælk er et alternativ til kødmælk, der er fremstillet af knusende og anstrengende mandler. For de fleste kvinder drikker Almond Breeze under graviditet er en sikker, nærende mulighed.

Dagens Video

Om Almond Breeze

Du kan vælge en mælk uden mælk, hvis du er laktoseintolerant, allergisk mod mælkeproteiner, veganer eller ikke lide smag af komælk. Produktet kommer i kølekartoner eller hyldefaste beholdere og kan bruges til drikkevarer, til topkorn og i opskrifter. Almond Breeze kommer usødet eller original, som indeholder nogle tilsat sukker. Du kan også finde usødet og sødt chokolade og vanilje Almond Breeze.

Ernæring

Under graviditeten skal du forbruge tilstrækkelige mængder af alle vitaminer og mineraler, især calcium, D-vitamin og kalium. Kød mælk anbefales ofte som en god kilde til disse næringsstoffer. En kop 2 procent mælk giver 293 milligram calcium, cirka 29 procent af de 1.000 milligram, National Institutes of Health anbefaler dig at forbruge dagligt under graviditeten. En kop Almond Breeze giver faktisk mere calcium, cirka 450 milligram, pr. Kop. Almond Breeze og mælk giver næsten lige store mængder vitamin D - 25 procent af den daglige værdi, baseret på en 2.000-kalorie diæt. Mælk er en bedre kaliumkilde, med 366 milligram pr. Kop versus 180 milligram i en kop Almond Breeze. Kalium er dog let tilgængeligt i en række forskellige fødevarer, så du kan forbruge mere grønne grøntsager, citrus og tørrede bønner for at få din daglige tildeling og støtte din voksende baby. Kød mælk indeholder mere protein end Almond Breeze - 8 gram pr. Kop versus 1 gram - men du kan let finde andre kilder til protein, såsom kød, fisk, kylling og tørrede bønner, som supplement til din kost.

Hvis du er laktoseintolerant, kan du faktisk genvinde evnen til at fordøje laktose under din graviditet, skriver Dr. Praveen K. Roy på Medscape-webstedet. Fødevarer passerer langsommere gennem tarm under graviditeten, og ændringerne i din krop kan tilskynde til bakterielle tilpasninger, der hjælper dig med at fordøje mælk bedre. Hvis du vælger Almond Breeze, fordi du er laktoseintolerant, men foretrækker at drikke kumælk, skal du kontakte din læge for at se, om du kunne eksperimentere med at skifte tilbage til komælk under graviditeten.

Sukker og fedtstoffer

Nogle typer Almond Breeze indeholder tilsat sukker i form af inddampet sukkerrørjuice.Mens mælk også indeholder sukker, er det i den naturligt forekommende form af lactose. Hvis du forsøger at undgå tilsat sukker under graviditet, skal du vælge usøte versioner af Almond Breeze. I modsætning til fedtfattig eller reduceret fedtet mælk er Almond Breeze fri for mættet fedt og kolesterol.