Gør du at drikke vand og citroner gør dig mere urinere?

Citronsaft har længe været brugt som et diuretikum, især i et glas varmt eller varmt vand. Selvom læger ordinerer vanddrivende medicin, nogle gange kaldet vandpiller, for at øge urinproduktionen, kan citronsaft fungere som et naturligt middel. Overdreven urinproduktion kan føre til dehydrering, så kontakt din læge, hvis du beslutter dig for at bruge varmt vand og citroner eller andre diuretika for at øge vandladningen.

Dagens video

Diuretiske anvendelser

Diuretika spiller en rolle i en række sundhedsproblemer. De fjerner kroppen af ​​overskydende salte for at reducere blodvolumen for patienter med højt blodtryk. Processen hæmmer nyrernes evne til at reabsorbere natrium, så mere natrium forlader gennem urinen. Øget urinproduktion fra diuretika hjælper også patienter med urinvejsinfektioner og høje urinsyreproblemer. Naturlige diuretika er blevet brugt til at lindre vandretention og hjælpe med midlertidigt vægttab, men med fokus på en sund kost og motion kan det give langsigtet vægttab, ifølge den autoriserede diætist Katherine Zeratsky fra MayoClinic. com.

Tilføjet smagsstoffer

Citronsaft fungerer bedst med varmt eller varmt vand for at øge urinstrømmen, ifølge SteadyHealth. com. Ikke kun gør citronsaften din krop af overskydende vand, citron kan også hjælpe med at skylle overskydende mængder elektrolytter og natrium gennem urinen. Du kan tilføje en smule tranebær, et andet diuretikum, til din citron og varmt eller varmt vand for tilsat smagsstoffer. Fjern frøene fra en citron og klem saften i en kop varmt vand for de bedste resultater.

Potentielle citronfordele

Bortset fra brugen som diuretik, er citronsaft i varmt vand også blevet anbefalet som en daglig afføringsmiddel, ifølge Purdue University. Citroner indeholder vitamin C, en antioxidant, der hjælper med at bekæmpe celleskader forårsaget af frie radikaler, MedlinePlus noter. Frie radikaler kan spille en rolle i aldringsprocessen, kræft, hjertesygdomme og arthritis. Dette kunne forklare, hvorfor citronsaft er blevet anvendt som diuretikum med det formål at udskylde skadelige bakterier og toksiner fra urinvejen, ifølge SteadyHealth. com. Nogle mennesker bruger citron i koffeinholdige drikkevarer, såsom te, som kan øge urinstrømmen. Men citron og varmt vand kan give en vanddrivende effekt uden bivirkninger af koffein, såsom nervøsitet, svimmelhed, irritabilitet og søvnløshed.

Langvarig brug

Brug kun citron og varmt vand som diuretikum, når behovet for at øge urinstrømmen opstår. Langvarig brug af citroner kan ødelægge tandenes emalje, forværre tænderne, og også føre til tyggegummiproblemer, ifølge Purdue University. Overdreven citronforbrug kan også føre til kaliummangel og alvorlig dehydrering.