Taber du vægt mens du snowboarder?
Indholdsfortegnelse:
Deltagelse i snowboard garanterer ikke vægttab, men en moderat til høj intensitetssession brænder et betydeligt antal kalorier. En 150 pund person brænder næsten 430 kalorier i en times lang moderat session, mens en kraftig serie af kørsler brænder omkring 570 kalorier pr. Time. Brænde 3, 500 kalorier mere, end du spiser, og du kan miste et pund.
Video af dagen
Realvægt
De fleste mennesker har ikke heldig nok til at snowboard dagligt, så en weekend tur kan få dig til at slå skråningerne i flere timer hver dag. I en tre-dages ferie, hvor du snowboard kraftigt tre eller flere timer hver dag, kan du bare tabe et pund eller to - afhængigt af din størrelse og udholdenhed. Hvis du forkæler dig selv tilbage på lodgen, vil du dog med kakao og trøstende kalorieindhold - de kalorier, der bliver brændt, blive negeret, og vægttab er usandsynligt.
Dehydrering
En anden grund, at skalaen falder efter snowboarding er vandtab. Koldt forhold kan ikke få dig til at føle den sved du producerer, men hydrering er afgørende. Sørg for, at du drikker nok vand og væsker til at understøtte sportens højintensitetsaspekter. Det er nemt at blive båret væk og glemmer at slukke fra din vandflaske eller hydreringspakke ofte.
