Blodshot Øjne og diæt

Øjenrødthed giver øjnene et blodsygdomsudseende, og denne tilstand kan stamme af godartede årsager som søvnløshed. Du kan have rødme fra øjensygdomme som tør øjne, infektioner eller et brudt blodkar. I mange tilfælde vil blodtrykets udseende typisk rydde inden for en dag eller så, men yderligere eller forværrede symptomer kræver et besøg hos din læge. Afhængigt af årsagen til din øjenrødhed kan kosten have en lille rolle i at reducere dine symptomer.

Dagens video

Omega-3

Rødheden i øjnets hvide kan skyldes betændelse i øjets ydre væv. I disse tilfælde kan valg af fødevarer med rigeligt omega-3 fedtsyrer bidrage til at reducere inflammation. Madvalg omfatter visse typer fisk som laks og hellefisk. Valnødder, hørfrø og græskarfrø giver også omega-3. Du må ikke bemærke hurtig lindring, men disse fødevarer kan hjælpe med gradvis kontrol af betændelse. Hvis du har kronisk øjenrødhed, kan din læge anbefale dig at tage et omega-3-tilskud for at sikre, at du har et stabilt indtag af dette næringsstof. Dine suppleringsmuligheder omfatter fiskoliekapsler eller hørfrøoliekapsler, der både giver omega-3 fedtsyrer.

Hydration

Tørøje øjne forårsager også blodsygdomme. Omega-3 kan hjælpe med inflammation fra denne tilstand, men det kan også være nødvendigt at øge dit væskeindtag. Dehydrering opstår, når du ikke spiser nok vand eller andre væsker i løbet af dagen, og dehydrering kan forårsage symptomer på tørre øjne. Den gennemsnitlige person kræver cirka otte glas vand hver dag for at bevare væskebalancen. Når din krop har tilstrækkelige væsker, kan du begynde at bemærke forbedret øjenkomfort, og rødmen skal forsvinde inden for en dag eller to. Hvis du oplever andre symptomer som tør mund, sløvhed og lav urinudgang, kan du blive dehydreret. Alvorlig dehydrering kræver hurtig lægehjælp.

Andre behandlinger

Mange forhold kan forårsage øjenrødhed, og i mange tilfælde kan kost ikke give den nødvendige behandling for at løse tilstanden. Bloodshot øjne kan skyldes en øjeninfektion, såsom pink øjne eller ekstremt høje intraokulære øjentryk. I disse tilfælde kan du have brug for receptpligtig medicin til behandling af øjet, og når du har løst det, vil du bemærke din øjenrødhed og andre symptomer vil blive bedre.

Overvejelser

Du skal kontakte din øjenlæge, hvis du oplever usædvanlige øjensymptomer, især hvis du har smerter, lysfølsomhed eller syn ændrer sig. Hurtig behandling hjælper ikke kun dig med at føle sig hurtigere, men kan også hjælpe med at forhindre yderligere komplikationer.