De bedste fodboldklip efter en akillesskade
Indholdsfortegnelse:
Torvsko kan være bedre end cleats efter genopretning fra Achilles-senskader. Med deres bløde nubs spredes tøjsko på foden jævnt, maksimerer fleksibiliteten og minimerer drejningsmomentet under pludselige stop. Alligevel er du nødt til at basere fodtøj valg på individuelle behov og felt betingelser, der kan nødvendiggøre cleats.
Video af dagen
Achilles Tendon Problemer
->
Fleksibel fod eller stående på tiptoe er handlinger muliggjort af Achillessenen, som forbinder kalvemuskelen med hælbenet. Tendinitis og tendinose er de to hovedtyper af Achilles-skader. Den mere velkendte term, tendinitis, signaleres af hævelse af anklen og henviser til en betændelse i senen, som normalt ikke er smertefuld. Men tendinose, også kaldet tendinopati, gør ondt. Symptomerne på tendinose, der skyldes tårer i senen, kan variere fra mild ankelstivhed efter opvågnen om morgenen til en stivhed og ømhed hele dagen, der forhindrer motion.
Individuelle behov
Når der opstår ankel- og fodsmerter, skal du få en medicinsk diagnose til at identificere problemet og dets kilde. Sportsfysioterapeut Chris Finn, der er hjemmehørende i North Carolina, siger en læge med sportserfaring kan identificere, om en spiller, der genvinder akillesproblemer, vil være mere tilbøjelige til at undgå fremtidige skader ved at bære tornesko, der øger antallet af ankelbevægelser eller mere stive, stabiliserende klumper. Finn bemærker, at årsagen til en akilleskader ikke nødvendigvis stammer fra senen, men kan være skabt af problemer i en anden del af kroppen. Platte fødder forårsaget af faldne buer er et eksempel. Fodboldspillere med sammenklappede buer bør overveje at tilføje ortotiske indsatser til torvsko eller klapper.
Good Fit
Colorado ortopædkirurg Waqqar Khan-Farooqi siger tårnsko og klap bør give en handsk-lignende pasform. Det er vigtigt at forhindre foden i at glide rundt og lægge ujævn belastning på akillessenen, Khan-Farooqi observerer. Hvad angår ungdomsaktører advarer han forældre om ikke at købe sko, der er for store, så børn kan vokse ind i dem.
Turf Sko Vs. Cleats
Khan-Farooqi, der specialiserer sig i fod- og ankelskader, siger, at fodboldspillere, der har oplevet Achilles-skader, kan føle sig mere komfortable i tygsko, fordi stress på foden "fra trækkontrol og jordkontakt spredes over en større område end med standard gummi eller metal pigge. " Cleats er mere tilbøjelige til at dreje akillessenen på en alvorlig, usædvanlig måde, fordi de graver ind i jorden.
Sportsterapeut Finn siger, at det ikke er muligt at lave tæppeopgørelser om, hvilken type fodboldsko der er bedst efter Achilles-problemer, men at felttyper skal overvejes. Uønskede forhold, som f.eks. Almindelig muddiness på en naturlig fodboldbane, kan kræve cleats. En spiller, der er mest komfortabel i torvsko, må muligvis gå på kompromis og købe klapper, der maksimerer fodbevægelsen såvel som trækkraft.
Typer af klip
Fodboldspillere skal overveje de slags knopper eller knive, der ville være mest nyttige på sålerne på deres klumper. Klemmer med ikke-aftagelige koniske eller bladlignende støbte studs fungerer godt på faste, naturlige overflader. Bløde eller vedvarende våde felter kan nødvendiggøre en sko med få spidser med stor afstand, der kan fjernes, hvis det er nødvendigt. Klip med talrige, korte, fladtippede, ikke-aftagelige studs er et godt valg til hårde jorden og kunstige legepladser. Torvsko, der har ævlelignende såler, fungerer også godt på hårde og kunstige overflader. Derimod har indendørs fodboldsko ingen knopper eller slidbaner.
