Hvor meget lakris te at drikke om dagen?

Lakris te bruges til mange potentielle sundhedsproblemer. Licorice stimulerer dine binyrer, lindrer fordøjelsessystemet fra fordøjelsesbesvær, sænker mængden af ​​syre i maven, lindrer symptomer på sår og reducerer symptomer på yderlige allergier, høfeber og astma. Imidlertid er ingen af ​​fordelene ved lakrids te tilstrækkeligt understøttet af forskning, siger National Center for Complementary and Alternative Medicine. Laksrør er også en urtete, som du bør begrænse, da det kan forårsage en række bivirkninger.

Video af dagen

Voksen

Lav en te fra 1 g til 5 g tørret lakridsrod og tag det tre gange om dagen, siger University of Maryland Medical Center. For at lave te, skære stykker af roden og skære dem i små stykker. Brug 2 spsk. af rod pr. en kop vand. Kog vandet og roden i en gryde og reducer varmen og lad den simre i en time. Sæt teen fra roden og drik den. Du kan lave ekstra og køle det, så du ikke behøver at gå igennem kogeprocessen hver gang.

Børn

Giv ikke en lakridsete til spædbarn eller småbørn. Men et ældre barn kan have nogle til at lette en ondt i halsen, ifølge University of Maryland Medical Center. UMMC forklarer, at du skal basere et barns dosering på hans vægt. Da en normal voksendosis er til en 150 lb. voksen, nedsæt dosen for den mængde barnet vejer. For eksempel ville et barn på 50 pund tage en tredjedel af den voksne dosis. I dette eksempel ville et barn på 50 lb tage 1/3 g til 1 2/3 g, da en voksen ville tage 1 g til 5 g lakridsrod. Tal med din læge eller apotek, hvis du er i tvivl om, hvor meget du skal give, og giv det ikke til dit barn i mere end én dag, medmindre din læge godkender det.

Overvejelser

Tag ikke mere end de anbefalede doser af lakridset, da det kan medføre bivirkninger, selv om de også kan forekomme fra normale doser. UMMC siger, at du ikke bør tage lakridsrotte i mere end en uge. NCCAM forklarer, at forskning ikke effektivt har undersøgt brugen af ​​lakrids i mere end fire uger.

Advarsel

Lakris te kan forårsage adskillige bivirkninger. Høje doser lakrids med sin naturlige ingrediens glycyrrhizin kan forårsage ødem, træthed hovedpine, halsbrand eller hjerteproblemer. Store doser kan påvirke din krops produktion af kortisolhormonet og kan resultere i muskelsmerter eller følelsesløshed. Du bør ikke tage lakridset, hvis du har hjerte- eller skjoldbruskkirtelsygdomme, hypertension, nyre- eller leversygdomme, diabetes, vandretention eller hvis du er gravid eller plejer. Tal med din læge, før du tager det, hvis du er på medicin, da det kan interagere med nogle af dem.Du kan få lakrids med glycyrrhizin taget ud, som synes at have færre bivirkninger.