Sodavand og tør hud

Ikke kun giver den gennemsnitlige sodavand 150 kalorier til dit daglige kalorieindtag, men det kan også tilføje op til 10 teskefulde sukker til din kost. Soda kan også indeholde koffein og sure ingredienser, der ikke er gode for dit helbred generelt. Højt sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer kan endda reducere sundheden og udseendet af din hud. Når du har alle fakta, kan du overveje at dublere sodavand til godt.

Dagens video

Tør hud

Tør hud er normalt ikke alvorlig, men kan påvirke dit udseende. Symptomer på tør hud omfatter rødme, kløe, skællende eller flaky hud og føles som om din hud er stram. De mest almindelige årsager til tør hud omfatter vejr; centralvarme og aircondition; hyppig eksponering for vand, sæbe eller vaskemiddel sol eksponering; eller visse hudforhold, såsom psoriasis. At ændre livsstilsændringer, som f.eks. At begrænse din eksponering for vand og bruge bløde sæbe, kan hjælpe med at lindre din tørre hud. Brug af fugtighedscreme kan ofte hjælpe med at behandle tør hud også.

Soda

Mens drikke sodavand ikke forårsager tør hud alene, kan den bidrage til udviklingen af ​​denne ubehagelige tilstand. Ifølge Denny Waxman og Michio Kushi, forfattere af "The Great Life Diet", er din hud ansvarlig for at fjerne toksiner fra din krop. Når du spiser sukkerholdige fødevarer, såsom sodavand, kan dine porer blive tilstoppede, hvilket gør dette arbejde vanskeligere. Hvis dine porer er tilstoppede, gør det også det mere udfordrende for din huds naturlige olier og aktuelle fugtighedscreme at sive ind i din hud og holde den smidig.

Anbefalinger

Begræns dit sodavand. Hvis du ikke helt kan fjerne sodavand fra din kost, skal du have en lille portion hver få dage i stedet for at drikke en eller flere på daglig basis. Luk din tørst af med vand, hvilket er et effektivt værktøj til behandling og nedsættelse af tør hud. Harvard School of Public Health bemærker, at vand indeholder alt, hvad din krop har brug for at forblive hydreret og sund. Fyld også op næringsdigtige fødevarer. Frugter og grøntsager indeholder vand, samt vigtige vitaminer og mineraler, der hjælper med at opretholde din huds sundhed og vitalitet. Vælge fødevarer, der indeholder umættede fedtstoffer, såsom avocado, nødder, laks og olivenolie, over fødevarer med mættede fedtstoffer, såsom stegte fødevarer, fastfood og fede mejeriprodukter. Umættet fedt bidrager til din huds gode sundhed og udseende, mens mættet fedt gør det modsatte.

Overvejelser

Mens de fleste tilfælde af tør hud er relateret til dit miljø og livsstilsvaner, kan visse tilfælde berettige et opkald til din læge. Hvis din tørre hud ikke forbedres, efter at du har lavet livsstilsændringer som at begrænse dit indtag af sodavand og andre usunde fødevarer, skal du kontakte din læge for at afgøre, om du har en mere alvorlig hudsygdom.Hvis din tørre hud forstyrrer dit daglige liv eller din evne til at sove, skal du også lade din læge vide det. Du bør også lave en aftale med din læge, hvis du har åbne sår eller store områder med peeling hud.