Forskel mellem hip hop abs og zumba

Hvis du elsker at danse, kan både Hip Hop Abs og Zumba hjælpe dig med at opnå en kardiovaskulær træning, som føles mere som rekreation end motion. Begge programmer efterligner følelsen af ​​en danseklub, samtidig med at de brænder kalorier og toning muskler. Hvert motionsmærke har dog nogle karakteristiske egenskaber, der adskiller det fra hinanden.

Dagens video

En Zumba Time

Zumba er baseret på dansebevægelser fra salsa, merengue, flamenco og andre latinske stilarter, og er et godt valg, hvis du nyder den slags musik. Zumba klasser undervises på gym og studios over hele landet, og klasser er ofte festlige og sociale. Mens nogle typer Zumba koncentrerer sig om muskel toning, er der ingen fokus specifikt på abdominalområdet, som er en funktion af Hip Hop Abs.

Hip Hop Abs

Som navnet antyder, er Hip Hop Abs sat til hip-hop-musik i stedet for latinske beats. Denne træning fokuserer på dansestilbevægelser, som styrker og taler mavemusklerne, og det kan være at foretrække, hvis du har et mål om en mere defineret mave. Hip Hop Abs tilbydes ikke i klasser - du skal bestille dvd'er til at deltage - så programmet vil normalt ikke give den samme sociale indstilling som Zumba.