4 Måder at gøre kropsvægt skulderøvelser

Hvis du vil lære at gøre kropsvægt skulderøvelser, er push-up en simpel klassiker, som du sikkert allerede kender. Mens push ups har brug for lidt forklaring, er det vigtigt at huske at holde din abs og balder stramme og danner din krop i en lige linje for at beskytte ryggen. Derudover skal dine arme falde direkte under dine skuldre, og dit hoved skal forblive afslappet, når man ser på gulvet. Du kan ændre dine push-ups ved at gøre dem mod en mur, falde til knæ eller endog løfte dine hænder op på kettlebells eller medicinbolde, hvis du er på udkig efter en udfordring.

Hvis du vil lære at gøre kropsvægt skulderøvelser, er push-up en simpel klassiker, som du sikkert allerede ved. Mens push ups har brug for lidt forklaring, er det vigtigt at huske at holde din abs og balder stramme og danner din krop i en lige linje for at beskytte ryggen. Derudover skal dine arme falde direkte under dine skuldre, og dit hoved skal forblive afslappet, når man ser på gulvet. Du kan ændre dine push-ups ved at gøre dem mod en mur, falde til knæ eller endog løfte dine hænder op på kettlebells eller medicinbolde, hvis du er på udkig efter en udfordring.