Hvad man skal gøre for sved og udslæt fra en sportsbro

Hvis du bærer en støttende sportsbjørne, mens du træner, er det afgørende at undgå ubehag og anstrengelse af ledbåndene rundt om dine bryster og forsinke sagging. Når du træner og sveder, kan din sportsbhq forårsage chafing, irritation og udslæt på og omkring dine bryster. I mange tilfælde kan god hygiejne og valg af den rigtige bh lindre denne ubehagelige tilstand. Hvis din udslæt er alvorlig eller ikke reagerer på hjemmepleje, skal du kontakte din læge.

Dagens video

God hygiejne

Ved at holde huden ren og tør, kan din irriterede hud helbrede og muligvis forhindre udslæt fra at blive vist. Efter træning, bad, vask området godt med en mild sæbe. Pat huden tørt, så du tørrer godt under dine bryster. Vask din sportsbjælke efter hver brug, fordi du tillader sved at tørre på bh, og derefter bære den igen, kan forårsage yderligere irritation. I nogle tilfælde forårsager sved udslæt, når de blandes med rester fra vaskeopvaskemiddel. Prøv at skifte til et ubrugt mærke af vaskemiddel.

Vælg en bh, der passer godt, uden at gnide eller køre op, men det er ikke for stramt. Hvis din bh flytter sig, mens du træner, kan det skure huden på de områder, den berører. Du skal kun kunne passe en finger mellem din hud og bandet. Når du har slidt og vasket din bh flere dusin gange, kan elastikken begynde at strække, hvilket får bh'en til at være for stor. På dette tidspunkt skal du måske udskifte bh, hvis du ikke kan justere det for at gøre det strammere.

Behandling af udslæt

Når udslætet er vasket og tørret, skal du behandle udslæt for at minimere ubehag og lade det helbrede. Hvis det er tørt udslæt, som f.eks. Eksem forårsaget af eksem, kan der påføres en tyk fugtighedscreme og hydrokortisoncreme. Hvis området er chafed, skal du gå braless hvis det er muligt og bære en løs bomulds skjorte, så din hud kan trække vejret. Cool kompresser kan hjælpe med at lindre kløe og brænding. En alvorlig udslæt garanterer en tur til lægen, fordi du måske har brug for et aktuelt antibiotikum.

Overvejelser

Du er måske mere tilbøjelig til udslæt fra din bh, hvis du er overvægtig. Intertrigo, et udslæt, der forekommer i hudens folder, som under dine bryster, er mere almindeligt i overvægt eller diabetiker, men kan ske for nogen. Hvis du er udsat for udslæt under dine bryster, kan tørring af området med en hårtørrer efter brusebad muligvis forhindre irritation.