Hvad skal et barn spise, når deres mave opstår?

Upset mave, også kendt som dyspepsi, er almindelig hos børn. Årsagerne til dyspepsi varierer og kan omfatte virus, stress, spiser for meget eller nogen form for gastrointestinale problemer. Tag dit barn til børnelæger for at sikre, at hans forstyrrede mave ikke er et symptom på noget mere alvorligt. Hvis dyspepsi er uskadelig, genindfør mad langsomt for at undgå at forværre dit barns ubehag.

Dagens video

Retningslinjer efter opkastning

Når dit barn er ved at komme sig op i forstyrret mave, er tilstrækkelig hydrering din primære bekymring. To timer efter opkastning opmuntre dit barn til at nippe klare væsker hvert 10. minut. Efter fire timer, få dit barn til at drikke lidt mere. Seks timer efter opkastning, lad dit barn drikke, når han føler sig tørstig. Hvis væsker tolereres i seks timer, opmuntre dit barn til at tage et par bid af blid mad. Gå tilbage til trin 1, hvis opkastning sker på et hvilket som helst tidspunkt, anbefaler Shiffert Health Center.

Kvalme

En kedelig mave kan opstå som kvalme uden opkastning. Selvom dit barn ikke smider op, er det vigtigt at give sin krop en pause og holde fast med blide ting, der ikke irriterer maven. Lad dit barn spise, da han føler sig sulten, men skubber væsker, så han ikke bliver dehydreret.

Mad til spisning

BRAT-diætet - bananer, ris, æbleauce og toast - anbefales ofte, da fødevarerne er lave i fiber. Du behøver dog ikke at begrænse dit barn til fire fødevarer. Andre gode muligheder omfatter almindelig pasta uden ost, smør eller sauce, havregryn, tørt korn, Mos kartofler og dåsefrugt. Ginger har en beroligende effekt på maven. Tilby dit barn ginger te med sukker eller gingersnap cookies.

Fortsat genopretning

Når dit barn forbedres, kan du gradvist diversificere sin kost. Shiffert Health Center anbefaler at betjene flere væsentlige varer, herunder fisk, kylling, hytteost, æg, kogte gulerødder eller grønne bønner og yoghurt tre dage efter opkastningen er stoppet. Opmuntre dit barn til at spise hyppige, små måltider, men tving ikke mad. Det kan tage et stykke tid for dit barns appetit at vende tilbage.

Fødevarer, der skal undgås

I en uge efter kvalme og opkast er stoppet, undgå mad, der kan irritere dit barns mave. Mulige irritationer omfatter koffein, chokolade, krydret mad, citrusfrugter, stegt eller fedtet mad og kulsyreholdige drikkevarer. Grøntsager, der forårsager gas, herunder broccoli og blomkål, kan forværre dit barns voldsomme mave. Det kan medvirke til at begrænse eller fjerne mejeri i nogle få dage, hvis dit barn oplever diarré.