Hvad er styrkekurven?

Styrkurven er en grafisk fremstilling af hvordan menneskekroppen genererer og anvender kraft i en bestemt retning. Styrkurver er specielt nyttige til at forstå atletiske bevægelser, og atleter kan maksimere deres præstationer ved at studere deres krops kinetik. Fysioterapeuter bruger også styrkekurver til at måle og evaluere deres patients udvikling.

Dagens video

Faser af bevægelse

Hopper i luften eller kaster en fodbold begge producerer en lignende styrkekurve. Formen ligner et mærke med en buet snarere end en spidsbunden bund. I løbet af den første fase, når linjen bevæger sig nedad, forbereder kroppen sig på handling. Muskler spændt i forventning om et lodret spring eller hurtig svingning af armen. Undersiden af ​​kurven tager kun en brøkdel af et sekund, da kroppen holder pausen, før den kommer til liv. Den stigende del af kurven repræsenterer den hårde og stabile anvendelse af muskelkraft.

Mere om Motion

En styrkekurve graver muskelkraft på den lodrette akse imod tid på den vandrette akse. Sportsforskere måler i gennemsnit atletiske bevægelser i millisekunder. Vinklen af ​​den stigende del af styrkekurven formidler information om atletens konditionering. En stejl, konstant linje indikerer hurtigt og kraftigt inddragelse af muskelfibrene. En kurve, der vinkler eller sporer ud, kan indikere en skade eller et område, hvor en atlet har brug for mere engagement og træning.

Atletisk overvejelser

Styrkekurvens højeste punkt indikerer den mest kraftfulde muskelinddragelse. Imidlertid maksimerer folk typisk aldrig deres fulde potentiale i deres muskler. Målet med elite atleter er imidlertid at gøre netop det. Ved at kombinere god ernæring, træning og dedikation kan konkurrencedygtige atleter bringe toppen af ​​deres styrkekurve tættere på deres ultimative styrke tærskel. Et andet mål for atleter er at reducere mængden af ​​brugt gearing op og pause før musklerne engagerer sig. I sport kan selv fraktioner af et sekund gøre forskellen mellem at vinde og tabe.

Kliniske applikationer

Læger og fysioterapeuter er afhængige af præcise målinger af patientens fysiske styrke for at måle fremskridt i en rehabiliteringsperiode. En sammenligning af styrkekurver over et par uger kan indikere, når en patient har brug for ekstra opmuntring eller måske en ændring i øvelser. Et tab af styrke i visse positioner peger på en skade eller svaghed. For nonathletes er målet at opnå en jævn styrkekurve og et fuldt bevægelsesområde.