Hvad er den næringsmæssige betydning af lav MCH og lav MCHC?

Ernæringsmæssige mangler kan forårsage anæmi; hvis du er anæmisk, viser dine laboratorietester et lavt MCH, eller middelkorpuskulært hæmoglobin og lavt MCHC eller en gennemsnitlig corpuskulær hæmoglobinkoncentration. MCH og MCHC bruges til at diagnosticere anæmi og kan hjælpe med at bestemme hvilken type anæmi du har. Selvom en velafbalanceret kost hjælper med at forebygge anæmi og lav MCH eller MCHC, kan nogle medicinske tilstande forårsage anæmi, selvom du spiser en god diæt.

Dagens video

Hemoglobin

Dine røde blodlegemer indeholder hæmoglobin, et protein, som transporterer ilt fra lungerne til dine kropsceller. En laboratorietest kaldet det komplette blodtal, eller CBC, måler mængden af ​​hæmoglobin i hver rød blodlegeme - MCH. MCHC måler mængden af ​​hæmoglobin i hver rød blodlegeme i forhold til cellens størrelse. Hvis dit hæmoglobin er lavt, får dine kropsceller ikke tilstrækkelig ilt. En normal voksen MCH er 27 til 31 picogram pr. Celle, og en normal voksen MCHC er 32 til 36 gram pr. Deciliter.

Jern

Din krop har brug for jern til fremstilling af hæmoglobin. Når dit indtag af jern er utilstrækkeligt til dine daglige behov, resulterer jernmangelanæmi og kan forårsage lav MCH eller MCHC. Selv om jerntilskud er en mulighed for jernmangelanæmi, kan du også forbedre dit jernindtag ved at spise mere jernrige fødevarer. Fødevarer med højt indhold af jern omfatter æg, kød og grønne grøntsager. Andre gode kilder til jern er tørrede frugter, bønner, ærter og jernforstærket mad som brød, korn og pasta.

Jernabsorption

Fødevarer, der er rige på C-vitamin, kan hjælpe dig med at optage jern bedre, hvis du spiser eller drikker dem med jernholdige fødevarer. Høj vitamin C fødevarer omfatter citrusfrugter, broccoli, kiwi frugt, mango, meloner, peberfrugter, jordbær og tomater. Celiac sygdom forhindrer optagelse af jern, mens gastrisk kirurgi også kan forårsage nedsat absorption, især hvis tarmene er kirurgisk forkortet. Folk, der ikke er i stand til at optage jern fra kostkilder, kan få brug for jerninjektioner.

Vitaminmangler

Vitaminmangler er en anden kilde til lav MCH eller MCHC. En mangel i folat, et af B-vitaminerne, kan forårsage anæmi. Din krop gemmer ikke meget folat, og hvis du ikke spiser mad højt i folat hver få dage, kan du udvikle lavt folsyre og blive anæmisk. Folat findes i grønne grøntsager, bælgfrugter, kød, lever, hvedeklid og fuldkorn. Vitamin B12 er et andet B-vitamin, der findes i kød og mejeriprodukter, der kan forårsage anæmi, når det er mangelfuldt.

Overvejelser og advarsler

Anæmi kan gøre dig kort ånde; du kan nemt trætte, have bleg hud, hovedpine, svimmelhed eller et hurtigt hjerterytme.Anæmi kan også være et symptom på et alvorligt problem som kræft. Hvis du mener, at du har anæmi, eller at din kost kan være lav i jern eller vitaminer, skal du kontakte en sundhedspersonale.