Hvad er navnet på kostpiller fremstillet af ananas?
Indholdsfortegnelse:
Kendt primært for deres antiinflammatoriske egenskaber kaldes gruppen af enzymer ekstraheret fra ananas bromelain. Nogle mennesker tager bromelain for at lette fordøjelsesbesvær eller reducere hævelse forbundet med skade, bihulebetændelse eller arthritis. Du kan få ananaspiller eller bromelain til at blive beregnet som vægttabtilskud, men der findes kun lidt beviser for at understøtte deres anvendelse som kosthold. Spørg altid din læge, inden du tager noget nyt kosttilskud.
Video af dagen
Piller
Bromelain udvides fra saft og ananasstamme, ifølge University of Maryland Medical Center. Først opdaget af forskere for omkring 100 år siden, er bromelain en samling af enzymer, der findes specifikt i ananas. Enzymerne fordøjer protein og er en traditionel behandling for fordøjelsesbesvær, blandt andet sundhedsspørgsmål. Bromelain kosttilskud betragtes som mere terapeutiske end hel ananas, fordi ekstrakterne er mere koncentreret, end de er i hele frugten. Kig efter bromelain kosttilskud i kapsel eller tabletform.
Teorien
Producenter af ananaspiller, der også sælges som bromelain, bromealin eller bromelin, hævder, at tilskuddet hjælper med vægttab. En producent annoncerer at piller hjælper folk med at tabe sig ved at reducere appetitten, øge energi, øge stofskiftet og målrette fedtceller i abdominalområdet. Ifølge American Cancer Society mener advokater for bromelain for vægttab at være en fedtforbrænder, der eliminerer behovet for kost eller motion.
Bevis
Påstår at bromelain hjælper folk med at tabe sig, gå tilbage i det mindste så langt som 1995, noterer lægen Stephen Barrett på hjemmesiden Quackwatch. org. Barrett rapporterer, at der ikke findes noget bevis for at ananas eller deres ekstraherede enzymer har fedtforbrændingsegenskaber. Mens nogle beviser tyder på, at bromelain aids fordøjelse, er dens anvendelighed forbundet med at lette halsbrand eller diarré frem for at fremme elimination, blokering af fedt, hastighedsmetabolisme eller lignende karakteristika forbundet med vægttabtilskud. Ifølge American Cancer Society understøtter der ikke noget bevis for brugen af bromelain for at hjælpe vægttab.
Risici
Selvom bromelain generelt betragtes som sikkert, kan det påvirke negativt med nogle lægemidler, ifølge University of Maryland Medical Center. Folk, der tager en blodfortynder, bør ikke tage bromelain. Tilskuddet kan forstærke receptpligtig medicin antikoagulant egenskaber, forårsager blødning eller blå mærker. Bromelain kan også farligt øge virkningen af sedativer og antibiotika.
Alternativer
Kost og motion forbliver en mere pålidelig vægttabløsning end over-the-counter kostpiller.Af de nuværende naturlige tilskud kan konjugeret linolsyre eller CLA være sikker og effektiv, rapporterer University of Maryland Medical Center. I første forsøg synes CLA at fremme lean muskelmasse og reducere fedt, men der er behov for mere test, før det kan kaldes en kosthjælp. Andre urter eller kosttilskud kan spille en rolle i at fremme vægttab, men bør kun tages efter udforskning af risikoen for bivirkninger hos din læge. Disse naturlige produkter omfatter grønte te kapsler, for at øge stofskiftet og brænde fedt; cayenne peber eller capsaicin kapsler til fedtforbrænding; psyllium, for at fremme en følelse af fylde; calcium og D-vitamin, især for ældre kvinder, der forsøger at tabe sig; og zink, for at øge magert muskelmasse.
