Hvad er Median Body Mass Index?

Body mass index eller BMI er et sundheds screeningsværktøj designet til at kategorisere en persons vægt. Selvom BMI ikke er en direkte måde at måle fedt på, tager det både vægt og højde i betragtning, og det betragtes som en mere præcis vurdering af fedt end alene kropsvægt. Mens din læge måske bruger din BMI-score til at kategorisere dig som undervægt, normalvægt, overvægt eller overvægt, bruger Centers for Disease Control and Prevention national BMI-statistik til at holde øje med vægttendenser over hele landet. Median BMI, som refererer til middelværdien af ​​en given befolknings BMI-statistik, bruges til at definere de centrale tendenser for BMI-niveauer i USA.

Dagens video

BMI Beregning

I USA beregnes BMI ved at dividere kropsvægt i pund efter højde i tommers kvadrat. Fordi den oprindelige BMI-ligning bruger metriske målinger, skal du multiplicere dette resultat med en konverteringsfaktor på 703 for at nå den endelige BMI-værdi:

vægt i pund / (højde i tommer x højde i tommer) x 703 = BMI

Ved hjælp af denne beregning vil en person, der er 65 tommer høj og vejer 140 pund, have et BMI på 23. 29:

140 / (65 x 65) x 703 = 23. 29 > De fire vigtigste BMI-kategorier er defineret af specifikke parametre. Et BMI, der falder under 18 år, betragtes som undervægt, mens et BMI, der falder mellem 18. 5 og 24. 9 betragtes som sundt eller normalt. Et BMI mellem 25 og 29. 9 er klassificeret som overvægtige; fedme er defineret af en BMI score på 30 eller højere. Selvom BMI ikke altid er korrekt og ikke betragtes som et diagnostisk værktøj, har det vist sig at korrelere med visse sundhedsrisici. Specifikt øges risikoen for kardiovaskulær sygdom, type 2 diabetes og dødelighed, når BMI niveauerne stiger. Ifølge Harvard T. H. Chan School of Public Health øges disse risici forholdsmæssigt, da en persons BMI går over 21.

Median American BMI

Den nationale sundheds- og næringsundersøgelsesundersøgelse, som udgives hvert par år af US Department of Health and Human Services, indeholder omfattende repræsentative data om kroppsmålinger og BMI-score for amerikanere i alle aldre, både køn og forskellige etniske grupper. Den seneste udgivelse, som indeholder data indsamlet fra 2009 til 2010, indeholder flere nationale BMI-statistikker, herunder median BMI-niveauer. Ifølge undersøgelsen er de gennemsnitlige BMI for mænd og kvinder over 20 år henholdsvis 27,8 og 27,3. Begge disse scores kvalificerer sig som overvægtige, og begge repræsenterer en stigning i BMI i midten af ​​det foregående årti: i 2000 havde både mænd og kvinder et gennemsnitlig BMI på 26. 8.

Det er vigtigt at bemærke, at BMI for mediet ikke er Det samme som BMI gennemsnitlig BMI afspejler midtpunktet, med halvdelen af ​​personerne over og halvt under denne værdi, mens gennemsnitlig BMI afspejler det samlede gennemsnit af alle BMI'er i en befolkning, som let kan skæves af dataklynger i hver ende af spektret.Fordi fedme satser er højt i USA, viser den samme undersøgelse det gennemsnitlige aldersjusterede BMI for amerikanske mænd og kvinder som 28. 7, om et helt punkt højere end de gennemsnitlige BMI'er for begge køn.

Idealmedian BMI

Den gennemsnitlige BMI for en voksenbefolkning bør ideelt set falde et sted i området fra 21 til 23, ifølge Verdenssundhedsorganisationen. Denne rækkevidde hjælper med at opnå optimal sundhed inden for en given voksenbefolkning. WHO bemærker også, at enkeltpersoner kan fremme et godt helbred og mindske risikoen for de kroniske problemer og sygdomme, der er forbundet med højere BMI-score - herunder højt blodtryk, højt kolesteroltal, højt triglycerider, insulinresistens, hjertesygdom, type 2-diabetes og risiko af slagtilfælde - simpelthen ved at stræbe efter at opretholde et normalt BMI, eller hvor som helst i området fra 18. 5 til 24. 9.

For at uddybe din BMI i et sundere område er det bedst at tage en dobbelt tilgang: Overhæl din kost og bevæg dig. En fiber med højt fiberindhold, der er rig på grøntsager, frugt, fuldkorn og magre proteiner, og lavt forarbejdede fødevarer, tilsat sukker og mættet fedt, kan langt fremme fremme sund kropsvægt, især når det kombineres med motion. Bare at tage en 20 minutters gåtur to eller tre gange om dagen kan være nok til at hoppe på vægttab.

Brugbarhed og pålidelighed

BMI er et nyttigt værktøj til at opnå eller opretholde et sundt BMI eller vægtområde og kan være mere nyttigt end at nå eller opretholde et bestemt antal på badeværelset skalaen. BMI-statistikker, herunder median BMI-tal, giver også et nøjagtigt billede af befolkningens overordnede vægtudvikling og afslører, hvor meget vægt amerikanerne har fået fra begyndelsen af ​​1960'erne til 2010. Ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, omkring 13 procent af amerikanske voksne kvalificeret som fedme i 1962; dette tal steg til 36 procent inden 2010.

BMI er dog ikke uden begrænsninger. Fordi det ikke skelner mellem magert væv og fedtvæv, er det ikke altid en pålidelig indikator for kropsfedt. For eksempel definerer det ofte muskuløse atleter som overvægtige eller overvægtige på grund af tætheden af ​​muskelvæv. Vurdering af en persons kropssammensætning direkte ved måling af kropsfedtprocent er bedre udført ved hydrostatisk vejning eller hudfoldprøve. BMI tager heller ikke hensyn til fedtfordeling. Nogen der har en normal BMI, men har for meget overskydende mavefedt, kan stadig være i højere risiko for vægrelaterede sundhedsproblemer, fordi abdominal fedt er forbundet med de samme risici som et højt BMI. I dette tilfælde kan måling af taljenomkring være en bedre forudsigelse for sundhedsrisiko for nogle mennesker.