Hvad er en død muskel?

En læge, personlig træner eller fysioterapeut kan bruge udtrykket "død muskel". Det er en måde at beskrive en muskel, der er blevet berøvet næringsstoffer, og det er ikke længere brugbart, det er såret eller det er simpelthen inaktivt på grund af underbrug. At forstå den sammenhæng, hvori udtrykket bruges, kan hjælpe dig med at bestemme, om musklen kan genoplives.

Dagens Video

Dead Tissue

Døde muskler kan henvise til muskler, der er blevet frataget ilt og næringsstoffer, og er ikke længere aktive. I et hjerteanfald dør en del af hjertemusklen egentlig, fordi blodgennemstrømningen, der bærer disse næringsstoffer, er blevet blokeret.

Et andet tilfælde af død muskel kan forekomme i løbet af et rums syndrom, hvorunder trykket i dine muskler opbygger så meget, at blodgennemstrømningen falder. Når blodgennemstrømningen går tabt, kan ilt og næringsstoffer ikke nå vævet, og det kan dø. Rums syndrom påvirker grupperinger - eller rum - af muskler, nerver og blodkar i armene eller benene. Kompartment syndrom kan være akut, hvilket skaber intens smerte og mulig følelsesløshed eller lammelse, og kan følge en brud, alvorlige blå mærker, knusende skader eller steroid brug.

Kronisk rums syndrom forekommer med motion og er karakteriseret ved følelsesløshed, muskelbukke og kompromitteret fodbevægelse. Mens akutte rums syndrom kræver øjeblikkelig lægehjælp, løser kronisk rums syndrom normalt, når du stopper øvelsen og ikke resulterer i dødt muskelvæv.

Dead Leg

Døde ben forekommer hovedsageligt i kontakt sport, som fodbold eller rugby. Det refererer til en skade, der indebærer stor indvirkning på quadriceps musklerne på forsiden af ​​låret. Muskelen knuses mod benet, der forårsager rive. Skaden resulterer i øjeblikkelig smerte og kan midlertidigt begrænse bevægelsesområdet. Døde ben er en alvorlig blå mærke eller kontusion, der er graderet på en skala fra 1 til 3 - med grad 1 er mindre alvorlig end klasse 3. Grad 3 kontusioner kan kompromittere gå og anden bevægelse og have alvorlige komplikationer.

Inflammation

Et syndrom kendt som "dead butt" refererer til betændelse i senerne i gluteus medius, en af ​​de tre store gluteal muskler. Det opstår normalt, når dine glutes ikke fyres ordentligt. For eksempel, hvis du er på et skrivebord hele dagen og hopper straks ind i en hård træning uden opvarmning eller gentagende aktivitet som at løbe uden korsstræning. Når hoftebøjlerne, musklerne på forsiden af ​​hofterne er for stramme og aktiverede, har musklerne mange problemer med at tænde "på" og gøre det arbejde, de skal gøre ved at køre i kroppen. Som følge heraf bliver du såret eller i smerte, som din krop kompenserer.

Genoplivning af død muskel

Muskel der virkelig er død, som i et hjerteanfald, kan ikke genoplives.Bruised eller nonworking muskler kan hjælpe.

For døde ben, is, hvile og kompression er øjeblikkelige måder at mildne smerte på. Søg lægehjælp, hvis blæren er alvorlig - som i tilfælde, hvor vandring er svært eller umuligt, og hævelse følger med blå mærke.

Hvis dine glute muskler er døde - hvilket betyder at de ikke brænder, og det forårsager dig skade - stræknings- og styrketræning kan hjælpe med at genoplive dem. Du må muligvis høre en fysioterapeut eller personlig træner, der skal diagnosticeres. Tilføj regelmæssigt bevægelser som f.eks. Hofteforlængelser, squats og broer til din træningsrutine. Massage kan også hjælpe med at stimulere disse muskler ved at øge blodgennemstrømningen til området.