Hvad er fordelene ved cykelsko?
Indholdsfortegnelse:
Cykelsko gør det muligt at pedalere mere effektivt og med mindre træthed, uanset om du glider ned ad vejen, krydser over stierne eller spinder væk i indendørs cykelklasse. Du kan være tøvende med at klipe lige ind i pedalerne, men med lidt øvelse vil du sætte pris på forbedringer i fitness og ridekraft.
Dagens Video
Det er Alt i Designet
Cykelsko har stive såler og stive overdele. Skoens stivhed gør det muligt at overføre strøm til pedalerne og giver ekstra støtte til dine fødder, så de ikke kramper på lange rides. Cykelsko er normalt udstyret med klip, som du smutter lige ind i en kompatibel pedal. Disse "clipless" pedaler giver dig en problemfri overførsel af energi fra dit ben til cyklen. Ligesom andre sportssko finder du cykelsko, der er specifikke for dine ridemål. Mountainbike sko, casual ridesko, triathlon sko og vejsko er bare nogle af "clipless" muligheder.
Puste, fødder, ånde
Cykelsko er normalt lavet af mesh eller andet åndbart produkt. Luft cirkulerer gennem ventilationskanaler for at holde fødderne kølige. De fleste er designet til at blive slidt uden sokker, som også hjælper med at holde svedenfaktoren nede.
Tryk og trække
Når du er klipet i pedalerne, udnytter du både op- og neddelen af slagtilfælde. Skubbe ned aktiverer primært dine quadriceps foran på lårene. Du har andre stærke underkroppens muskler, nemlig dine hamstrings bag på lårene og gluteus maximus, som ikke maksimalt aktiveres, hvis du bruger regelmæssige atletiske sko. Ved at klippe i pedalerne med cykelsko kan du trække op, mens du trykker ned for at generere mere strøm. Når du aktiverer fronterne og ryggen på lårene, fremmer du også muskelbalance og forhindrer overudvikling af quadriceps.
Ingen slipning
Cykelsko holder dig fast fastgjort til pedalerne, så du ikke behøver koncentrere dig voldsomt på at holde dine fødder på plads, mens du pedaler. I stedet er dit fokus på justering og elproduktion, hvilket betyder en bedre tur. Fordi dine fødder ikke glider, har du også større kontrol med cykelsko.