Hvad er fordelene ved arganolie?
Indholdsfortegnelse:
Arganolie, også kaldet marokkansk olie, stammer fra argan-træernes kerner. Det har en høj andel mono- og polyumættede fedtsyrer og indeholder også en forbindelse kaldet tocopherol, som ligner vitamin E. Forbrug af arganolie kan hjælpe med at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme, beskytte mod visse former for kræft og forhindre insulin modstand mod at bekæmpe udviklingen af diabetes.
Dagens video
Forhindrer kardiovaskulær sygdom
->
Arganolie har vist sig at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom. I et undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i British Journal of Nutrition, fandt Dr. Herrara, at rotter fodret med en diæt indeholdende arganolie havde signifikant lavere blodtryk end dem, der ikke gjorde det. Flere opfølgende undersøgelser har fundet ud af, at en diæt indeholdende arganolie har en række virkninger, der både forebygger og behandler kardiovaskulær sygdom. Olieens umættede fedtsyrer vil medvirke til at regulere dit blodcholesterol og inkorporere arganolie i din kost er en måde at nå dit anbefalede fedtindtag uden at risikere dit hjerte.
Argan Olie og Kræft
->
Arganolie har vist sig at reducere cellefordelingen i prostatakræft. En undersøgelse fra 2006 i kræftundersøgelse rapporterede, at komponenter af arganolie var i stand til at bremse væksten af flere typer af prostatacancerceller. Eksponering for komponenter af arganolie var også i stand til at reversere kræftfremkaldende virkning af kræftfremkaldende stoffer på prostata celler. Virgin arganolie er også rig på antioxidanter, så det kan beskytte mod andre former for kræft. Antioxidanter hjælper med at reparere cellulær skade, som kan akkumulere og føre til genetiske mutationer i kræft. At indarbejde arganolie i din kost kan hjælpe med at reducere risikoen for kræft og give en række andre sundhedsmæssige fordele forbundet med antioxidanter.
Arganolie og Insulin Resistance
->
Arganolie bruges som en behandling til diabetes i Marokko. Undersøgelser har vist, at arganolie reducerer insulinresistens, et initiativtrin i udviklingen af diabetes. I en undersøgelse fra 2006 rapporterede Dr. Haddad, at arganolie forbedrede det cellulære respons på lave doser insulin, en proces, der bliver forstyrret i diabetes. Ifølge en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i Metabolisme, ændrede forbruget af arganolie også de metaboliske forandringer, der var forbundet med at forbruge en sukkerfattig kost, for at reducere risikoen for diabetes.Samlet set kan arganolie reducere de skadelige virkninger af en kulhydratrig diæt og beskytte mod insulinresistens mod diabetes og hjælpe med at holde dig sund.
