Tånegl Skade på grund af at gå

Walking er en nem aerob træning, der forbrænder kalorier og hjælper med at holde hjertet sundt. Der er få ulemper, men sort tånegle er et almindeligt problem. Regelmæssige vandrere er oftest ramt af sort tånegle. Hvis skoene ikke passer rigtigt, har tæerne tendens til at slå rundt. Friktion skabt ved at bære sko, der er for stramme, er en anden årsag til sort tånegle. Medicinsk behandling er ikke altid nødvendig, men alvorlige tilfælde af sort tånegle kræver en podiater opmærksomhed.

Dagens video

Årsagerne

Sort tånegle opstår, når der er traumer på vævet under neglen. At gå i sko, der er for små eller stramme, kan forårsage friktion og tryk, der beskadiger tåneglen. Når der ikke er plads nok i toppen af ​​skoen, kan tæerne gnide imod det indvendige materiale og lægge stress på neglene. Konstant start og stop og gå ned ad bakker kan køre foden til skos front og føre til sort tånegle. At gå med stramme sokker øger også trykket og kan forårsage skade på tåneglen.

Symptomerne

Kontinuerlig friktion eller slagning af tæerne, mens gangen beskadiger vævet under neglen og forårsager væske at bygge. Væsken kommer fra brudte blodkar og er mørk i farve. Når væsken opbygges og trykket stiger, dannes der ofte en blodblærer, der forårsager, at tåneglen bliver sort og bliver smertefuld. Til sidst begynder tåneglen gradvist at falde. En ugyldig ordre er et andet symptom på sort tånegle.

Behandling

Ved mere alvorlige tilfælde af sort tånegl kan en podiater fjerne neglen, hvis der er en alvorlig laceration, knogleskade eller infektion. Ifølge Foot & Ankle Health kan det tage et par måneder for smerten at aftage og neglen vokser helt igen. Ved mindre alvorlige tilfælde kan en steril nål skubbes gennem neglen for at dræne væsken og aflaste trykket. En spyd kan også bruges til at brænde et hul igennem det sorte tånegl og fjerne væske. I tilfælde af mindre traumer er det måske ikke nødvendigt med behandling af sort tånegle.

Forebyggelse

Ved at bruge de rigtige størrelse sko gør det ikke kun at gå mere komfortabelt, det hjælper med at afværge sort tånegle. Sko, der er for stramme, forårsager pres, og sko, der er for løse, giver tæerne mulighed for at bevæge sig rundt på forsiden og siderne. Sørg for, at der er masser af plads på toppen af ​​skoen, hvor tånegler kan gnide, hvis rummet er stramt. Brug sko, der er lidt større i sommermånederne. At gå i varmt vejr kan medføre, at fødderne svulmer og sætter tånegle i fare. Se din podiater før tåneglen bliver for sort og smertefuld.