Svedige hænder i sport

Når du spiller en sport rekreativt eller konkurrencedygtigt, kan du forvente at svede. Generering af sved kan være godt, fordi det afkøler din krop. Det kan være dårligt, fordi det fører til dehydrering, og når du begynder at miste meget væske, lider din præstation. Svedige hænder er specielt problematiske, især når du har brug for disse hænder til at gribe en tennisracket, en basketball eller et sæt ringe.

Dagens video

Sikkerhedsproblemer

Hvis du er en gymnast, der svinger rundt på et sæt barer eller lægger dine hænder ned på en balancestråle, der er fire inches bred, for meget sved kan få dig til at falde og skade dig selv. Baseball spillere svinger en flagermus med al den styrke, de har, kan se de flagermus flyve ud af deres hænder på grund af svedige palmer. Tennis spillere, der tjener en bold på over 100 mph, kan undre sig om, hvorvidt racquet vil glide. Hvis dine hænder sveder, er det en indikation, at du hurtigt mister væske. Ud over at holde hænderne tørre, skal du erstatte det tabte væske, hvis du vil forblive stærk.

Sportsspecifikationer

Løsningen for svedige hænder afhænger ofte af sporten. Gymnaster kan lide at bruge kridt på deres hænder for at slå svedperler tilbage, og Olympian Jonathan Horton har endda blandet honning med kridt for at holde hænderne tørre og klæbende på de parallelle stænger. Baseball spillere belægge deres flagermus med fyrretjære, og tennisspillere bruger vandtæt tape på deres rackethåndtag for at skære ned på den forstyrrelse, som svedige hænder kan forårsage. Prøv lidt talkumpulver for at absorbere fugtigheden på dine hænder, hvis du ikke har noget kridt eller honning til rådighed. Cornstarch virker også for at lette hænderne på sved.

Spilletid Strategier

Du kan bære handsker eller greb for at forhindre svedige hænder i at komme i vejen for dit spil. Tænk på battinghandsker, der bruges af baseball- og softballspillere. Golfspillere og vægtløftere bærer handsker for at sikre, at deres svedige hænder ikke forårsager slip. Gymnaster bruger læderhåndtag for at sikre, at deres hænder bliver på plads. Wristbands-tennisspillernes brug bliver tykkere og længere, så de bedre kan absorbere sved, der kommer fra hænder. Professionelle tennisspillere beder ofte om håndklæder efter hvert punkt i et spil. Hold et håndklæde tæt ved uanset sporten du spiller, så du har en hurtig og tilgængelig måde at tørre dine hænder på.

Minimering af sved

Det kan være umuligt at løse alt sveden i dine hænder, især når du spiller sport. Du kan dog skære ned på dine svedniveauer ved at bruge over-the-counter antiperspiranter. Gnid produktet direkte på dine hænder, mens de er rene og tørre for at skære ned på den sved du producerer. Prøv at slappe af og meditere, da angst og stress kan føje til sveden af ​​dine hænder.