Rå hvidløg til depression og angst

I de senere år er hvidløg blevet fremskyndet som et superføde til forbedring af sundheden og forebyggelse af sygdom. Hvidløg kan give visse humørsvingende fordele for symptomer på depression, selv om forskning, der bekræfter denne påstand, er ekstremt begrænset. Derudover, mens nogle alternative praktiserende læger mener, at hvidløg kan hjælpe angst, er der stort set ingen beviser til støtte for denne påstand. Kontakt din læge, inden du bruger alternative eller ernæringsmidler.

Hvidløg og depression

I sin bog, "The Joy of Joy", siger Dr. Henry Emmons, at rå hvidløg kan forbedre produktionen af ​​serotonin, en neurotransmitter eller hjernekemikalie, der er ansvarlig for signaloverførsel og stemningsregulering. Depression antages at forekomme, dels på grund af en ubalance i serotonin. Imidlertid har kun få undersøgelser af forsøgsdyr vist potentielle fordele ved hvidløg til depression. En undersøgelse, der blev offentliggjort i august 2008-udgaven af ​​"Indian Journal of Pharmacology", viste, at et ethanolisk ekstrakt af hvidløg viste antidepressivlignende egenskaber på laboratoriemus eksponeret for en hale suspensionstest og en tvunget svømmetest ved at reducere immobilitetstiden. Ingen undersøgelser har dog vist enten hvidløgekstrakter eller rå hvidløg at have antidepressive egenskaber hos mennesker. Brug ikke hvidløg som et alternativ til konventionel psykiatrisk behandling.

Hvidløg og angst

Angst er en almindelig reaktion på stress og frygt. Mens en række behandlinger menes at bidrage til at reducere symptomer på angst, mener nogle alternative og holistiske sundhedspersoner, at hvidløg også kan give nogle fordele, selvom der ikke er noget bevis for at støtte denne påstand. I sin bog, "Healing Through Natural Foods," naturopath H.K. Bakhru udtaler, at hvidløg menes at forbedre humøret og reducere træthed og angst. Der er ikke nok beviser til at antage, at spise rå hvidløg har nogen virkning på symptomer på angst. Hvidløg bør ikke bruges som et alternativ til konventionelle behandlinger som psykoterapi og medicin.

Overvejelser

Mens anekdotiske beviser og en ekstremt begrænset mængde dyreforsøg tyder på, at rå hvidløg kan have en positiv effekt på humør og depression, er der ikke nok beviser til støtte for disse påstande. Hvis du lider af depression eller angst, skal du konsultere din læge. Disse forhold kan blive værre, hvis de ikke behandles ordentligt. Altid informere din læge, hvis du planlægger at bruge alternative behandlinger eller kosttilskud.