Fysisk træning til SWAT-hold

Træning til specielle våben og taktik holdets medlemmer svarer til den træning, som elite-atleter bruger. SWAT-teammedlemmer skal repræsentere de mest kompetente officerer i politiets afdelinger, der er i stand til at udføre deres bedste i de farligste situationer. Mange SWAT-medlemmer går igennem intens fysisk træning i deres off-timer efter at have arbejdet med et standard politi skift.

Dagens video

Fysisk styrke

Styrketræning er en vigtig komponent i forberedelsen til at blive et SWAT-teammedlem. På et tidspunkt skal alle SWAT-holdmedlemmer opfordre deres fysiske styrke til at deltage i forsvars- eller overlevelsestaktik. For at blive medlem af SWAT, skal du bevise din styrke ved at nå dine afdelingsminutter i pushups, pullups og weighted dummy carry. Styrketræning øvelser omfatter pulldowns, bøjede rækker og biceps krøller.

Assault Dash

En af de kvalificerede tests for SWAT-holdmedlemmer er overfaldsstreg. Dette kræver, at kandidaten bærer 18 pund kropsarme, en hjelm og bærer en riffel mens han springer 40 meter. Kandidaten skal gøre 8-tals bodybuilder pushups, squat thrusts og lunges før og efter 40-yard sprint.

Taktisk hindringskursus

Kandidaten skal også konkurrere om halvmiljøhindringer. Dette sker i træningstøj og ikke taktisk rustning. Der er tre krævende tests, der skal udføres ved 220-yard mærket, 440-yard mark og 660-yard mark. Disse tests omfatter to keglebaner og trækker et 175 pund offer 10 meter.

Andre krav

Den fysiske test er det mest krævende aspekt ved at lave et SWAT-team, men det er ikke det eneste krav. Kandidaten skal bestå en skriftlig prøve vedrørende taktik og procedurer, en skydevåbenprøve, der demonstrerer kandidatens markmandsevne og en psykologisk eksamen. Når kandidaten har bestået disse prøver, skal han gå foran en anmeldelsestavle og demonstrere sin evne til at tænke på sine fødder og træffe hurtige beslutninger.