Fysiske aktiviteter for børn efter en brudt arm

Når dit barn har sin arm i et kast, kan det tage overalt fra 3 til 10 uger for armen at helbrede og støbningen skal fjernes. Skønt kastet beskytter barnets arm noget, skal han stadig undgå kraftfulde aktiviteter som ridning, cykling eller sport. Hvis du bærer kastet, kan det påvirke hans balance og gøre ham mere tilbøjelige til at falde og genbruge hans helbredende arm eller såre en anden del af kroppen.

Dagens video

Svømning

Hvis dit barn bryder hendes arm om sommeren, kan svømning hjælpe med at holde hendes spiritus op og arbejde lidt energi. Sørg for at spørge hendes læge, hvis hun har en vandtæt støbning, før hun tager fat i puljen og dækker den med et specielt vandtæt dæksel til ekstra beskyttelse. Hav hende i den lave ende og hold armen fast, mens hun padler med sin anden arm og sparker med benene. Hvis hendes kast ikke er vandtæt, pakk den i et vandtæt dæksel og lad hende flyde rundt i et oppusteligt rør. Hun kan sparke benene, mens de hviler på armene oven på røret.

Stationær cykling

Et barn med en brudt arm kan ikke cykle eller stå på ski, men han kan træne benene ved hjælp af træningsudstyr. Skriv ham op for et kortsigtet medlemskab på et familiegymnastik eller find et lokalsamfundscenter med træningsudstyr. Han kan sidde på en lav stationær cykel, så længe den er robust nok til, at han ikke vil falde af mens han bevæger benene. Han bør altid bruge den langsomste indstilling på enhver maskine og holde på sikkerhedsbøjlen med sin sunde arm til enhver tid.

Yoga

At gøre børns yoga og strækbevægelser hjælper dit barn med at holde hendes muskler stærke. Spil en børns yoga DVD og hjælpe hende med at følge med. Hun vil være i stand til at gøre visse bevægelser som instrueret, men hun skal ændre visse poser. Når DVD'en kræver, at hun bringer sig med sine arme eller gør noget andet, som hun ikke kan gøre, hjælper hun med at komme op med en anden stilling, der ikke lægger pres på den ødelagte arm. Hun kan ligeledes ligge på ryggen og trække knæene op til brystet, mens hun venter på et poser, hun kan gøre.

Kicking

Små drenge kan især savne at spille aggressive spil som fodbold, mens de er skadede, så de vil nyde at lave sparkøvelser. Opsæt to stole i begge ender af en gang, der er fri for møbler eller knuseknapper. Lad barnet sidde i en stol, mens du eller et andet barn sidder i den anden og spar en blød strandkugle eller skum fodbold frem og tilbage. Hvis du er i en lukket hall, vil bolden ikke være i stand til at gå forbi ham, så han kan blive siddende og behøver ikke at dykke for bolden og holde armen beskyttet.