Næringsværdi af rødkaktuspære
Indholdsfortegnelse:
Kaktuspærer er faktisk store bær, der vokser på den stikkende pærekaktus. De er fyldt med spiselige frø - hvilket er en årsag til deres høje fiberindhold - og lysfarvet, antioxidantrig juice. Du kan spise frugten rå eller koge den til syltetøj, konserves, tærter og andre desserter.
Dagens video
Makronæringsstoffer
En kaktuspære med stammeenden og fjernet hud indeholder 42 kalorier, 9. 86 g kulhydrater, 0. 75 g protein, 0,53 g fedt og 3 7 g fiber.
Mineraler
En enkelt rødkaktus pærefrugt bidrager med mere end 5 procent af det daglige krav til calcium - med 58 mg. Den indeholder også 0,31 mg jern, 88 mg magnesium, 25 mg fosfor, 227 mg kalium, 5 mg natrium, 0,12 mg zink, 0, 082 mg kobber og 0,6 mcg selen.
