Næse blødninger og koffein

En opgave, din næse er ansvarlig for, er fugtning og opvarmning af luft, før det kommer ind i lungerne. Indersiden af ​​din næse indeholder små blodkar, der ligger meget tæt på overfladen af ​​dine næsepassager. Næseblod, der også kaldes epistaxis, opstår, når disse små blodkar bliver beskadiget. En af de mest almindelige årsager til næseblødninger er tørhed i næsepassagerne, som kan opstå som følge af koffein, ifølge American Academy of Family Physicians.

Dagens video

Fysiologi

Drikker meget koffein i drikkevarer som kaffe, sodavand, te og energidrikke, tørrer din krop, trækker fugt ud af slimhinderne i din næsepassager. Når dine næsepassager er tørre, bliver de irriteret og betændt, hvilket gør det mere sandsynligt for blodkarrene at blive skadet og forårsage en næseblod. Når dine næsepassager er tørre, kan selv en lille skade ved at plukke eller kraftigt gnide din næse forårsage en næseblod. Moderat koffeinindtagelse er tre, 8 ounce kopper kaffe eller 250 milligram pr. Dag, ifølge National Institutes of Health. Medmindre du er følsom overfor koffein, forårsager dette beløb normalt ikke nogen bivirkninger.

Behandling af en næseblod

Hvis du får en næseblødning fra koffein, skal du ikke panikere. Sid dig op lige og vippe hovedet og overkroppen fremad, ikke bagud. Blæs forsigtigt næsen for at rydde dine næsepassager og klem derefter den bløde del af næsen. Træk vejret gennem din mund og fortsæt med at holde næsen i mindst fem minutter. Hvis blødningen er stoppet efter fem minutter, kan du udløse tryk på din næse. Hvis blødningen fortsætter efter fem minutter, fortsæt med at lægge pres på næsen, indtil blødningen stopper.

Forebyggelse

Den bedste måde at forebygge en koffeininduseret næseblødning på er at undgå koffein helt. Hvis dette ikke er realistisk for dig, og koffein ikke forårsager andre problemer, er der et par foranstaltninger, du kan tage for at holde din krop - og dine næsepassager - smurt for at reducere din risiko for at opleve en næseblødning. Øg dit væskeindtag, forbruge hydrerende drikkevarer som vand og juice mellem dehydrering af drikkevarer som kaffe, te og sodavand. Tag dyb vejrtrækning under et varmt brusebad. Inhalering af fugt i dampen hjælper med at fugtige dine næsepassager. Du kan også læne sig over en pande med varmt vand, men pas på at ikke brænde dig selv. I løbet af tørre, vintermåneder skal du placere en luftfugtighed ved siden af ​​din seng. Åndedræt i tør luft hele natten vil tørre ud dine næsepassager, hvilket gør dig mere tilbøjelig til næseblod, når du drikker koffein. En luftfugter føjer fugt til luften, og holder dine næsepapir fugtige.

Overvejelser

Alle har en anden grad af følsomhed overfor koffein.Nogle mennesker kan muligvis tolerere store mængder koffein, mens selv en lille mængde udløser negative bivirkninger, herunder en næseblod, hos andre. Vær opmærksom på din krop og juster dit indtag i overensstemmelse hermed. Mens lejlighedsvis næseblødninger er almindelige, kan regelmæssige næseblødninger signalere en underliggende sygdomstilstand, som blodpropper, næsetumor eller leukæmi. Hvis du oplever regelmæssige næseblødninger, eller hvis en individuel næseblødning fortsætter i mere end 20 minutter, skal du kontakte din læge.