Normal håndledsrækkevidde

Håndleddet er en af ​​de mindre led i kroppen, men består af flere knogler. To rækker af 4 små karpale knogler sidder ved bunden af ​​din hånd. Den nederste række af karpale knogler møder enden af ​​underarmen knoglerne, der muliggør bevægelse i dit håndled.

Dagens video

Håndledsbøjning

Fremadgående bøjning af dit håndled kaldes flexion. Denne bevægelse er nødvendig for daglige aktiviteter som styling dit hår, skrive, klæde sig, bruge en skruetrækker og løfte tunge genstande. Normal håndledsbøjning er ca. 70 til 90 grader. Forlængelse - bagudbøjning af dit håndled - er nødvendigt for at åbne din bildør, skubbe en dør lukket, trykke på armene på en stol og køre. Normal håndled forlængelse er ca. 65 til 85 grader.

Håndled Afvigelse

Dit håndleddet afviger - eller fliser - fra side til side. Ulnar afvigelse vinker dit håndled mod pinkie side af din hånd. Radial afvigelse markerer dit håndled mod tommelfingeren af ​​din hånd. Disse bevægelser bruges ofte i løbet af dagen, mens du skriver, skriver, klæder dig og taler i telefonen. Normal ulnarafvigelse er ca. 25 til 40 grader, mens radial afvigelse er ca. 15 til 25 grader.