Min skulder gør ondt, når jeg smider en baseball

Skulderpine i baseball kan være en almindelig begivenhed blandt spillere. Den overordnede bevægelse af at kaste et baseball kombineret med den delikate karakter af leddet kan sætte det under stress. Et af de første tegn på stress i skulderen er smerte under og efter stigning. Den gentagne karakter af kaster kan føre til skader.

Dagens video

Rotator Cuff

Rotator manchetten består af fire små muskler, der styrer skulderens bevægelse. Når skulderen er tvunget gennem gentagen, stressende bevægelse, kan det medføre en belastning af nogen af ​​disse muskler i rotorkufferen. Gentagelse af kaster kan forårsage smerte og i sidste ende føre til beskadigelse af rotator manchet. Når en spiller begynder at føle smerte i dette område, skal han stoppe med at kaste for at reducere stresset, som han lægger på fugen.

Skulder træthed

Processen med at kaste et baseball kan føre til træthed. En kande vil føle træthed efter en lang tur, fordi skuldermusklerne ikke er vant til at arbejde og gentager den samme bevægelse under så meget stress. Pitchers skal begrænse, hvor meget de kaster bolden og stoppe ved de første tegn på træthed eller ubehag.

Løse ligamenter

Det høje drejningsmoment, der er involveret i kasteprocessen - især pitching - kan løsne ledbåndene, der fastgør skulderen til de omgivende muskler. Da dette sker kan kanden kaste hårdere, fordi han genererer mere drejningsmoment. Men hvis ledbåndene bliver for løst, taber leddet sin stabilitet og kaster bevægelsen ned. Dette kræver, at spilleren holder op med at kaste og hvile.

Behandling

Når en spiller har smerter ved at kaste, er aktiv aktivitet øjeblikkelig ophørt. I mange tilfælde, når en spiller stopper aktiviteten, vil skuldermusklerne komme sig, og kasteaktiviteten kan genoptages efter flere hviledage. Men når skader på rotator manchetten, labrum og andre dele af skulderen er alvorlige, kan kirurgi indikeres, og der kræves måneder med rehabiliteringsøvelser, før baseballspilleren kan begynde at kaste igen.