Min venstre achilles tendon gør ondt lige efter jeg vågner op

Der er to almindelige grunde, der kan forklare, hvorfor din venstre achillessenen gør ondt i første om morgenen - skade eller positionering. Hvis du deltager i sport eller er fysisk meget aktiv, kan du have en overanstrenget tendinopati - en tilstand, der forårsager mikro-riving af fibre i senen. Mens du sover, er din ankel afslappet og placerer dine kalvemuskler i en forkortet position. Stående op placerer en strækning på disse muskler, hvilket kan forårsage smerter i din Achillessenen.

Årsager

Enhver aktivitet, der lægger stress på din akillessænder, såsom løb eller hoppe, kan forårsage skade. Stramme kalvemuskulaturer eller en pludselig stigning i træningens intensitet eller intensitet kan føre til Achilles tendinopati. Udøve med ukorrekte sko eller løbe på ujævne overflader kan øge risikoen for denne tilstand.

Din Achillessenen kan føle sig særdeles stiv og smertefuld lige efter du vågner om morgenen eller efter en lang periode med inaktivitet. Du kan også føle smerte i hælen og op langs senen, mens du går eller kører senere på dagen. Det kan være særligt smertefuldt, hvis du går op ad trappen eller på en skråning. Du kan føle hævelse og varme i området på grund af betændelse, og din akillessænon kan være smertefuldt at røre ved.

Behandling

Rid din fod og ankel og undgå unødvendig bevægelse, hvis du har smerter i din akillessænon. Lav en aftale for at se din læge for en bestemt diagnose, hvis smerten varer mere end 1 uge. Din læge kan anbefale yderligere behandling, såsom ispakninger, motion eller medicin, afhængigt af årsagen til smerte. I nogle ekstreme tilfælde kan kirurgi være nødvendig.