Magnesiumtilskud og tendonitis

Tendonitis er hævelse eller betændelse hos en eller flere af dine sener og forårsager både smerte og stivhed i din involverede kropsdel. Ifølge Sundhedsvæsenet i Det Forenede Kongerige påvirker dette sundhedsproblem almindeligvis sener i dine hæle, knæ, hofter, hænder, håndled, albuer og skuldre. Inden du bruger magnesium eller andre kosttilskud til at behandle din tendonitis, skal du gennemgå alle relevante suppleringsrelaterede emner med din primærplejeleverandør.

Magnesium, især når det anvendes i kombination med calcium, kan være nyttigt til behandling af din tendonitis og senervævskader. Ifølge certificeret ernæringsmæssig konsulent Phyllis A. Balch, forfatter af "Prescription for Nutritional Healing", kræves magnesium og calcium til bindevævsreparation - sener er en type bindevæv - og en ordentlig muskulær funktion. Disse næringsstoffer har længe været anvendt som en supplerende terapi til behandling af tendonitis og bursitis, selvom der kan kræves mere klinisk forskningsbevis for at validere deres anvendelse til disse sundhedsmæssige formål.

Forskningsundersøgelser

Få forskningsundersøgelser har vurderet virkningerne af magnesium ved behandling af tendonitis. De fleste undersøgelser, der undersøger magnesiums påvirkning på seneproblemer, involverer dyr, der er fodret med en magnesiummangel, inden de behandles med visse receptpligtige lægemidler, såsom quinoloner - antibakterielle midler, der vides at forårsage Achilles tendonitis. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Toksikologisk arkiv" i august 2001 konkluderer, at personer med magnesiummangel kan være mere modtagelige over for quinolon-inducerede seneproblemer. De fleste af beviserne for anvendelse af magnesium til behandling af seneproblemer skyldes kliniske observationer fra sundhedsplejeudøvere.

Korrekt dosering

Fordi magnesium normalt tages i kombination med calcium, og fordi disse to næringsstoffer skal balancere hinanden korrekt, er det vigtigt at få den rette dosering for hvert af disse tilskud. Ifølge University of Maryland Medical Center er den korrekte daglige dosis af magnesium til behandling af din tendonitis 750 mg om dagen, og den korrekte mængde calcium, der skal forbruges hver dag, er 1, 500 mg.Undgå at bruge magnesium og calcium for at hjælpe med at behandle din tendinitis, indtil du har gennemgået den korrekte dosis - sammen med de mulige bivirkninger og lægemiddelinteraktioner - hos din læge.