Benbøjler til sagging lår

Når lårene jiggler, når du går eller hvis dine sadeltasker falder mod knæene, knækker benet sig for at trække op og stramme Dine lår kan lyde som en god ide. Der er dog ikke noget bevis for, at hele kropsindpakninger eller indpakninger, der er målrettet mod et bestemt område, har nogen vedvarende virkninger på din vægt eller kropsform.

Dagens video

Når du anvender en kropsfolie til dine lys, kan du opleve et midlertidigt tab af tommer til lår eller stramning på grund af væsketab og kompression. Det vil dog ikke være permanent. Den eneste måde at fastgøre sagende ben er at tabe kropsfedt og opbygge muskler.

Læs mere: Gør Body Wraps Hjælp Cellulite?

Kropsindpakningene hævder generelt at tage tommer af dine indpakket dele gennem en afgiftningsproces, som ikke kun kommer fra sveden under pakningen, men fra de urter og mineraler, der påføres ombryderen, får dig til at at tabe inches. Afgiftning trækker tilsyneladende urenheder fra dit lymfesystem og gør kroppen bedre til at brænde fedt og eliminere affaldsprodukter. Der er dog ingen videnskab til at sikkerhedskopiere denne påstand.

Et bøjløb for at mindske lårets størrelse indebærer indpakning af dine ben og lår i kompressionsbindinger, som kun kan være askeforbindelser infunderet med olier, urter og mineraler. Nogle kurbade bruger plastikindpakninger i stedet. Du kan miste et par tommer efter et ben wrap - midlertidigt. De stramme bandager får dine ting til at svede, så du taber vandvægt. Salte og andre mineraler i pakningen kan også trække væske ud.

->

Risikoen

At have en bøjle er ikke så risikabelt at have en helkropsfolie, hvilket kan forårsage overophedning og overdreven væsketab, der kan føre til dehydrering. Hvis du føler lyshår eller svimmel under behandlingen, så spørg personen, der gør dit wrap for at løsne det eller fjerne en del af det. Hvis du udvikler følelsesløshed eller manglende følelse, skal du løsne wrap'et, da det reducerer din cirkulation. En helkropsfolie kan også forårsage klaustrofobi hos modtagelige individer, men at have ben og lår indpakket er mindre tilbøjelige til at udløse et panikanfald.

->

Kardio- og styrketræning er de to øverste teknikker til at fastgøre dine ben. Fotokredit: Vladmax / iStock / GettyImages

Firmende lår

Hvis du tror at du skal miste et par inches i lårene til en større lejlighed og beslutter at prøve en wrap, kan du blive glædeligt overrasket over at finde dine bukser glide over lårene lidt lettere. Du kan muligvis ikke kopiere resultatet om nogle få dage, men når du genvinder vandets vægt, og når din komprimerede hud langsomt begynder at genoptage sin normale form. Med andre ord giver knoglebånd ikke permanente resultater.

I stedet fokusere på at hæve lårene ved at tabe kropsfedt og opbygge muskler. Enhver øvelse, der får dig svedig, mens dit hjerte slår hurtigt, kan hjælpe dig med at forbrænde kalorier og tabe fedt. Det drejer sig om at løbe, danse, gå, klatre, cykle eller spille sport. I tandem skal du gøre mindst to dage med styrkeopbyggende aktiviteter, herunder dem, der fokuserer på dine ben, som squats, lunges og steps ups. Med lidt tålmodighed og stor indsats kan du se resultater i dine ben uden en bøjle.

Læs mere:

Sådan bygger du Leg Muscle Mass