L-tyrosin og 5 HTP

Aminosyretilskud sælges normalt som sportstilskud, og de fleste er ikke meget effektive til det formål, så længe proteinindtaget er tilstrækkeligt. To af dem har imidlertid pikeret interesse som en mulig behandling for depression og andre hjernesygdomme. Videnskaben er endnu ikke afgørende nok til at anbefale kombinationen af ​​5-HTP og L-tyrosin enten som supplerende eller eneste behandling, og der er mulige bivirkninger, men folk med depression bør holde øje med udviklingen i denne lovende forskningslinie.

Dagens video

Hjernekemikalier

Både 5-HTP og L-tyrosin arbejder i hjernen på måder, som kan forbedre etablerede behandlinger for visse hjernebaserede tilstande. L-tyrosin er en hovedbestanddel af dopamin, epinephrin og norepinephrin, og 5-HTP udløser øget serotoninproduktion. Serotonin er et af de vigtigste kemikalier, der producerer følelser af lykke og velvære i hjernen, og hjælper også med at regulere appetitten og styre stemninger og søvnmønstre. Dopamin, epinephrin og norepinephrin er kemikalier kaldet catecholaminer, der er ansvarlige for kamp-eller-fly-respons udløst af umiddelbar fare eller stimulering af centralnervesystemet. Lavt catecholaminniveau har været forbundet med depression.

Depression Evidence

Ifølge University of Maryland Medical Center gjorde L-tyrosins forbindelse til catecholaminerne det et nemt valg til undersøgelse vedrørende depression. Undersøgelser viste, at det kan forbedre fokus og hukommelse under mental stress, men på trods af at depression er forbundet med lavt tyrosinniveau, påvirker tyrosin-tilskud ikke depression. På lignende måde er 5-HTPs serotoninforøgelse undersøgt i forhold til depression, og selv om beviset endnu ikke er afgjort, har nogle undersøgelser vist, at det er mere effektivt end nogle receptpligtige lægemidler. Mens de to kosttilskud har produceret ubestridelige resultater alene, har kombinationen af ​​de to vist et løfte om at behandle andre forhold end depression.

Andre betingelser

En studie fra 2011 i "International Journal of General Medicine" søgte at reducere de negative bivirkninger af Parkinsons medicin L-dopa, der tillod patienterne at anvende større og mere effektive doser. Forskere fandt, at ved at administrere et supplement, der indeholder 5-HTP, L-tyrosin og en svovlaminosyre med L-dopa, opstår der ikke bivirkninger som ufrivillig bevægelse, kvalme og psykiatriske symptomer eller er i det mindste håndterbare, fordi supplementet erstatter kemikalier at L-dopa udarmet eller hæmmet. En undersøgelse fra 2010 i tidsskriftet "Klinisk og eksperimentel gastroenterologi" viste, at supplerende med 5-HTP og L-tyrosin hjalp en Crohns sygdom til patienters oplevelses remission, når de rette serotoninniveauer blev opnået.Selvfølgelig er disse eksempler kun tilfældestudier, ikke behandlingsplaner, så der er behov for mere forskning, før 5-HTP / L-tyrosin-kombinationsboksen bliver en almindelig behandling for enhver tilstand.

Forsigtig

Som opmuntrende som partnerskabet mellem disse to kemikalier kan forekomme på dette tidspunkt, kommer de med en vis risiko. L-tyrosin kan udløse migræne og øge thyroidhormonproduktionen og kan øge risikoen for blodtryksrelaterede komplikationer hos mennesker, der tager MAOI'er. På nuværende tidspunkt anbefaler UMMC, at personer, der tager MAO'er eller L-dopa, afstår fra at tage L-tyrosin. Gravide eller amme kvinder bør ikke tage 5-HTP, hvilket også kan forårsage anfald hos dem med Downs syndrom. Typiske 5-HTP bivirkninger omfatter døsighed, halsbrand, kvalme, diarré og opkastning. Tilskuddet bør ikke tages med MAOI'er eller anden depression medicin eller nogen medicin, der påvirker serotonin niveauer. Det kan også interagere med St. John's Wort, SAMe og L-tryptophan. For at være sikker skal du kontakte din læge, inden du bruger et af disse tilskud, hver for sig eller sammen.