Isopur Whey Protein Side Effects

Isopure fremstiller proteinpulverdriksblandinger, der hævder at hjælpe dig med at opbygge magert muskelvæv, vare længere, mens du træner og genopretter hurtigere. Disse valleproteinbaserede pulvere indeholder ofte høje koncentrationer af forskellige næringsstoffer. Selv om din krop har brug for disse næringsstoffer til at fungere ordentligt, kan den store mængde i Isopure-produkter resultere i bivirkninger. Brug ikke Isopure valleproteinpulver, hvis du er gravid, plejer eller har en kronisk medicinsk tilstand, og aldrig overskride det anbefalede antal pr. Dag. Spørg din læge, inden du bruger et valleproteinpulver.

Dagens video

Bivirkninger af natrium

En typisk to-scoop-betjening af et Isopure-proteinpulver kan indeholde så meget som 520 mg natrium. Det ville opfylde over 22 procent af den gennemsnitlige raske voksne anbefalede daglige natriumgrænse på 2, 300 milligram. Drikk to Isopure protein shakes på en dag, og dit natriumindtag vil være på 45 procent af din anbefalede grænse. En diæt høj i natrium øger din risiko for hypertension, slagtilfælde og hjertesygdom.

Bivirkninger af protein

Uden tilstrækkeligt protein kan din krop ikke bygge og reparere muskelvæv. Alt for meget kan dog forårsage vægtøgning, øge risikoen for hjertesygdomme eller gigt og forværre symptomerne hos personer med nyreproblemer. Mænd har brug for ca. 56 gram dagligt, mens kvinder skal have ca. 46 gram. Isopure valleproteinpulver indeholder mellem 20 og 53 gram protein pr. Portion. Hvis du spiser et par andre proteinkilder i løbet af dagen, kan du nemt tage i mere end du måske har brug for.

Kobberbivirkninger

Flere Isopure-valleproteinpulverprodukter, herunder Isopure Original og Isopure Low Carb, leverer mindst 50 procent af dit anbefalede daglige indtag af kobber pr. Portion. Hvis du spiser rigeligt med kobberrige fødevarer som fisk og skaldyr, bønner og nødder; brug kobber køkkengrej; eller bor i et hjem, der har kobberrør eller leveres af godt vand, kan Isopure-drikkevarer til din daglige rutine give dig for meget af mineralet. Et højt indtag af kobber kan forårsage svimmelhed, hovedpine, opkastning, diarré og mavesmerter. I svære tilfælde kan det forårsage koma eller hjerteproblemer.

Bivirkninger af niacin

En enkelt portion af de fleste af Isopures valleproteinpulver indeholder omkring 50 procent af dit daglige krav til B-vitamin niacin. National Institutes of Health advarer om, at mildt niacin-tilskud kan forårsage, at huden i dit ansigt, nakke, bryst og arme føles varmt og tingly og fremstår rødt - en tilstand kendt som skylning. Forbruger for meget af en kombination af kost og Isopure drikkevarer kan føre til sår, leverskader, udslæt og problemer med blodsukkeret regulering.

Bivirkninger af calcium

Hypercalcæmi eller unormalt høje calciumniveauer i blodet kan skyldes en kost, der leverer 2, 000 eller flere milligram calcium hver dag. Tilstanden er kendetegnet ved opkastning, kvalme, forstoppelse, muskelsvaghed, øget tørst, depression, knoglesmerter og problemer med at tænke klart. En række Isopure-valleproteinpulverblandinger indeholder mellem 50 og 70 procent af de 1.000 milligram calcium, der rådes til voksne dagligt. Har mere end en Isopure drik om dagen eller spis andre højt calciumholdige fødevarer regelmæssigt, og du vil øge risikoen for hypercalcæmi.

Bivirkninger af E-vitamin

E-vitamin kan virke som blodfortynder. Et højt forbrug kan gøre dig mere tilbøjelige til at bløde overdrevent, når du er skadet, især hvis du allerede tager en blodfortyndende medicin som clopidogrel eller warfarin. Nogle Isopure valleproteinpulverprodukter leverer omkring 25 til 50 procent af dit daglige vitamin E-krav pr. Dag, men Isopure Endurance indeholder 100 procent af RDA og kan derfor øge risikoen for blødning, hvis din kost er rig på andre E-kilder, herunder andre kosttilskud eller fødevarer som nødder, vegetabilske olier eller grøntsager som spinat eller broccoli.