Hvordan man bevæger sig forbi en dårlig kamp med min mand

Par bryder ofte med et varmt emne, der hurtigt eskalerer ind i en kamp - men så bliver der intet rigtigt uløst. Kilden til argumentationen kan virke trivial på overfladen, men det kan bryde ned dit ekteskaps lykkeniveau på grund af manglende evne til at bevæge sig fremad gennem forhandling og kompromis. At indse, at du er begge på samme hold, kan hjælpe dig med at træde tilbage og foretage ændringer for at afslutte kampen og komme forbi det, bemærker Laurie Puhn, forfatter, familieadvokat og mægler, i en god husstandsartikel.

Dagens Video

Konfliktens Rode

Vær opmærksom på, hvordan du argumenterer og kæmper. Spørg dig selv, hvad det egentlige problem er, over hvilket du kæmper, da det kan være anderledes end selve kampen. For eksempel, hvis din kamp har at gøre med din mands brudte løfte om at rense garagen, graver du dybere for at finde problemet. Spørg sådanne ting som om det er rod, der plager dig, manglen på kommunikation inden for dit ægteskab, eller hvis det er et kontrolproblem. Adressering af den egentlige rod af problemet, selvom du frygter resultatet, kan hjælpe dig med at vokse og bevæge sig fremad, forklarer Dr. Phil McGraw, mental sundhedspersonale og dagtimerne præsentationsværten.

Opret en win-win situation

Husk at en kamp behøver ikke at have en vinder og en taber. Hvis en af ​​jer formår at få den anden til at sige: "Ja, du har ret. Du vinder," ofte ingen af ​​jer virkelig "vinder." Det skyldes, at "taberen" kan have tilbagevendende vrede, hvilket kan forårsage vrede med at bygge over tid - og beskadige dit ægteskab i det lange løb. Det er vigtigere at gå væk fra tvisten med en dybere forståelse af, hvordan du begge føler om det virkelige problem, som du argumenterer for, noterer Laurie Puhn. I stedet for at en af ​​jer erklærer nederlag for at sætte en stopper for argumentet, kan du prøve at erklære en "time-out". På den måde kan du begge gå væk i et bestemt tidsrum, og diskuter derefter problemet senere, når du er begge rolige.

Partnere i kriminalitet

Din mand kan tænke anderledes og behandle oplysninger anderledes end dig, men han er ikke dit barn. Mens du må blive båret væk i øjeblikets varme på grund af manglende forståelse for hans handlinger, modstå trang til at skrige på ham. I stedet spørg ham direkte, hvorfor han gør hvad han gør. For eksempel, hvis du er vred, fordi han ikke er en hjælp ved sengetid, skal du ikke skrige: "Hvorfor forsvinder du altid, når det er på tide at lægge børnene i seng?" I stedet kan du måske sige: "Når jeg kan bruge din hjælp ved sengetid, synes du at trække sig tilbage til dit kontor. Hvordan kommer det?" Hans grunde kan hjælpe dig med at undersøge et eventuelt underliggende problem og finde en beslutning. Måske kan du lave nogle ændringer som at dele husstandsansvar forskelligt eller flytte sengetid til en tidligere eller senere tid.

Problemløsning

Når du er i stand til klart at se problemet bag dine kampe, kan du tackle det sammen og komme med nogle få løsninger på problemet. Når du brainstormer som et hold for at skabe en brugbar løsning, øger det sandsynligheden for, at du vil holde dig til planen. Lad din mand vide, at du sætter pris på sit synspunkt, og at du forstår fra, hvor han kommer, når du arbejder mod et kompromis, som tilfredsstiller dig begge.