Hvordan man bliver kvitt acne under din menstruationscyklus

En kvindes menstruationscyklus er en normal og sund forekomst, der sker hver måned. At få sin periode betyder, at en kvindes krop fungerer korrekt, og at hun ikke er gravid. Menstruationscyklen involverer også adskillige bivirkninger, herunder depression, træthed og acne. U.S.A. Department of Health and Human Services udtaler, at de hormonelle udsving, der opstår under menstruationscyklussen, udløser bumser for mange kvinder. Korrekt hudpleje før, under og efter menstruationscyklusen kan hjælpe med at slippe af med akne.

Dagens video

Trin 1

Vask din hud hver morgen og hver nat med en mild rensemiddel. University of Maryland Medical Center siger, at hvis du vasker dit ansigt mere end to gange om dagen eller bruger et hårdt skrubbe produkt, kan det gøre acne værre. University of Maryland Medical Center anbefaler også at bruge kun ansigtsprodukter og makeup, der er oliefrie og "ikke-komedogene", hvilket betyder, at disse produkter ikke vil tilstoppe porer.

Trin 2

Tal med din læge om muligheden for at tage p-piller. Ifølge U.S.A. Department of Health and Human Services kan p-piller bidrage til at reducere acne, især for kvinder, der har tendens til at få acne hovedsageligt omkring deres menstruationscykler. P-piller reducerer mængden af ​​olie i hudkirtlerne og sænker hormonet androgen, hvilket forårsager bumser. Der er bivirkninger forbundet med p-piller, så din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om de passer til dig.

Trin 3

Brug aktuelle lægemidler til at forebygge og behandle acne. To almindeligt anvendte lægemidler er retinoider og benzoylperoxid. University of Maryland Medical Center forklarer, at retinoider som Retin-A creme kan hjælpe ved at unclogging porer, så acne ikke dannes. Benzoylperoxid ansigt vasker og cremer kan hjælpe ved at tørre ud huden, så acne danner mindre ofte og helbreder hurtigere.

Trin 4

Tag kosttilskud regelmæssigt for at forhindre acne i din periode. University of Maryland Medical Center udtaler, at mineralzinket kan reducere acne, mens aminosyren L-carnitin kan forbedre de bivirkninger, der nogle gange forekommer med retinoid acne medicin. Disse tilskud, når de tages i doser anbefalet af din læge, kan forbedre det generelle udseende af din hud, især i løbet af din menstruationscyklus.