Hvordan man tørrer børstecellulit

Tørret børstning er et af de absolut bedste ting, du kan gøre for kroppens største organ - huden. Faktisk kan tør børstning bidrage til at reducere udseendet af cellulite, hjælpe med at fjerne toksiner fra kroppen og fremme tonet og smidig hud, rådgiver Ann Louise Gittleman, forfatter af "The Fat Flush Fitness Plan. "Brug omkring fem minutter på tør børstning, og gør det to til fem gange om ugen, helst inden badning.

Dagens video

Trin 1

->

Find en god børste. Stormagasiner, sundhedsfødevarebutikker og skønhedsbutikker leverer dem alle sammen, eller du kan købe en online. Vælg en mellemstor børste, der handler om din palms størrelse. Sørg for, at det har naturlige børster, ikke syntetiske og et langt håndtag. Børster med ged-, grøntsags- eller svinebørster virker godt, rådgiver Howard Murad, forfatter af "Cellulite Solution. ”

Trin 2

->

Brug dine fingre til forsigtigt at massere de områder, hvor dine primære lymfekanaler er. Kanalerne er til venstre og højre for dit lyskeområde og lige under din kraveben. Tilbring kun få sekunder på denne del af massageen, rådgiver Gittleman. Dette hjælper med at åbne kanalerne.

Trin 3

->

Start din penselmassage på fodsålerne. Brug en kraftig, cirkulær bevægelse.

Trin 4

->

Påfør hurtige og korte opadgående streger, når du flytter børsten over dine fødder og benene. Fortsæt børstning opad, når du kommer til din balder, talje, mave og brystområder.

Trin 5

->

Brug den cirkulære bevægelse på dine palmer, og fortsæt derefter til korte, opadgående slagtilfælde igen, når du børster dine hænder og arme. Flyt til nakke, og begynd at bruge nedadgående streger. Gå ud til dine skuldre, ned på ryggen og ned i dine bryster, strækker sig mod dit hjerte. Undgå at børste dit ansigt.

Trin 6

->

Undgå at bruge nogen exfoliants under dit brusebad, enten kemisk eller mekanisk, da dette vil irritere din hud efter en tør børstning.

Tips

• Vask din børste ofte i varmt og sæbevand for at holde det rent. Sug det i en halv time i 1 quart vand plus et par dråber af enten tea tree olie eller blegemiddel en gang om ugen. En tør børste massage vil bidrage til at fremme lymfe flow samt cirkulation.

Advarsler

• Bør ikke knust eller irriteret hud.