Hjem Remedier til brystkuld

Hvis du er træt, nervøs, kører en lavkvalitetsfeber, hoster slim og generelt føler sig blød, kan du have akut bronkitis eller koldt koldt. Bronkitis opstår, når bronchiale rør i lungerne bliver irriteret og betændt. Som en beskyttende mekanisme udskiller rørene slim og bliver hævede, hvilket får dig til at hoste. I de fleste tilfælde er antibiotika unødvendige, og symptomerne på en koldkiste kan lindres med hjemmemekanismer.

Dagens video

Rennende næse, ondt i halsen

Akut bronkitis forekommer sædvanligvis i forbindelse med infektioner i øvre luftveje, ifølge Center for Disease Control and Prevention. Du har sikkert en løbende næse. Alt overskydende slim drypper ned i halsen, hvilket forværrer brystkølens hoste. Harvard Medical School anbefaler en hjemmelavet nasal kunstvandingsløsning til en løbende næse. Bland 1/8 tsk salt med en kop varmt vand. Opløs saltet helt, og sug en ren vaskeklud i opløsningen. Hold vaskeklud over næsen og snør et par dråber af opløsningen. Gentag proceduren flere gange om dagen.

En pinch pepper

Over-the-counter hostesirup kan gøre dig døsig. Hvis du føler dig dristig, kan du piske en beroligende sirup med ingredienser, du allerede har i dit køkken. Bonnie K. McMillen, R. N., B. S. N., anbefaler en blanding af honning, æblecidereddike og varmt vand med bare en knivspids cayenne peber og jord ingefær. Honning har antimikrobielle egenskaber, cayenne peber er et påstået analgetikum og ingefær er en antiinflammatorisk. Bare tag et par teskefulde af hostesirup.

Hot Stuff

Inhalering af varm, våd luft vil holde næsen og halsen fra at blive tør og irriteret. Hvis du har en luftfugter, placer den ved siden af ​​din seng, så du ånder fugtig luft mens du sover. Ellers skal du blot fylde en skål med meget varmt vand og indånde dampen. Et langt, varmt bad eller bad er også en god mulighed. Tilstrækkelig hydrering er en vigtig del af genopretningen fra sygdom. Vælge for varme væsker som bouillonbaseret suppe eller urtete og indånd dampen, mens du nipper til drikkevaren. Spring over koffeinholdig te eller kaffe, da det kan forstyrre din søvn.

Grundlæggende

Selv om det ville være rart at pope en pille og straks komme tilbage på fødderne, arbejder dit immunsystem overarbejde for at helbrede dit åndedrætssystem. Hvis du holder det samme hektiske tempo, kan din sygdom trække i uger. Når du er syg, er hvile og søvn de bedst mulige hjemmemekanismer. Tag en dag væk fra kontoret eller i det mindste skære et par aktiviteter fra din tidsplan. Træk gardinerne tæt og gå tidligt i seng. Hvis det er muligt, tag også en dejlig lang lur i løbet af dagen.